Nachrichten
Wann ist laut Wissenschaft die beste Tageszeit zum Trainieren?
Fast jeder Sportler hat eine Vorliebe für Morgen- oder Abendtraining. Es wird zu einem großen Dilemma, wenn Sie Ihr Training mit der Arbeit jonglieren. Wissenschaftliche Studien haben die Vorteile von Übungen vormittags und nachmittags gezeigt. Der Körper befindet sich in...
Wie Leichtathletik-Star Keely Hodgkinson für 800-Meter-Geschwindigkeit trainiert
Keely Hodgkinson zementierte sich 2021 als eine der weltbesten 800-Meter-Läuferinnen und holte bei den Olympischen Spielen in Tokio eine Silbermedaille. Heute ist sie eine der bekanntesten Leichtathletinnen Großbritanniens. Nur Athing Mu konnte sie um den olympischen Titel schlagen, und das...
4 Tipps, um Ihr Push-Training zu verbessern und eine größere Brust aufzubauen
Die Aufteilung Ihres Trainings nach verschiedenen Bewegungsmustern ist eine effektive Möglichkeit, eine Trainingsroutine zu organisieren. Viele Athleten mögen diese Art zu arbeiten und nutzen einen Push-Tag, um ihre Brust und Schultern zu trainieren – ein Bereich, der für viele von...
Wie Antibiotika Ihr Training zerstören können
Jeder, der Antibiotika genommen hat und versucht hat, damit zu trainieren oder an Wettkämpfen teilzunehmen, wird wissen, dass Ihr Körper nicht so gut funktioniert, wie er es normalerweise tun würde. Selbst Wochen nach dem Absetzen einer Antibiotika-Kur können Sie die...
Tom Stoltman World's Strongest Man 2022 - Trainingsroutine und Ernährung
Tom Stoltmans Training führt eindeutig zu Ergebnissen bei Strongman-Wettkämpfen, wobei der Schotte 2021 und 2022 hintereinander die Titel des stärksten Mannes der Welt gewonnen hat. Bei seinem jüngsten Sieg wurde er bis in die letzten Runden des Wettbewerbs vom Ukrainer...
Hilft Kompressionskleidung Ihnen, sich schneller zu erholen?
Kompressionskleidung wird von vielen Athleten entweder während des Trainings oder zur Unterstützung der Erholung danach verwendet. Es gibt viele Behauptungen über die Vorteile, einschließlich, dass sie Ihr Verletzungsrisiko verringern können, was dazu führt, dass Menschen Kompressionsstrumpfhosen, Socken und Oberteile ausprobieren,...
Shredding im Sommer: Gibt es einen "Heiligen Gral", um die perfekte Schneiddiät zu finden?
In diesem Blog werfen wir einen Blick auf die „Cutting“-Phase einer Diät und decken alles Wissenswerte zum Thema ab. Erfahren Sie mehr über die am besten erforschten Methoden eines Schnitts, auf Komplikationen, auf die Sie achten müssen, und wie wir...
Was können Sportler aus einem VO2 Max-Test lernen?
Labortests sind eine gute Möglichkeit, um zu sehen, wo Sie mit Ihrem Training stehen, und VO2max ist eine der häufigsten Messungen. Es ist eine praktische Zahl, die Sie mit anderen vergleichen können, um zu sehen, wie groß Ihr Aerobic-Motor ist...
Wird Bankdrücken Ihnen helfen, einen größeren Bizeps aufzubauen?
Obwohl es für Sportler nicht üblich ist, Bankdrücken zu verwenden, um den Bizeps zu trainieren, könnten Sie danach ein Brennen in Ihren Oberarmen spüren. Sie könnten auch ein gewisses Wachstum bemerken, selbst wenn Sie nicht auch armspezifische Übungen gemacht haben....