Nachrichten
So steigern Sie Ihr 1-Rep-Maximum
Das maximale Gewicht, das Sie in einer bestimmten Übung heben können (max. 1 Wiederholung), ist eine gängige Methode, um Ihren Kraftfortschritt im Laufe der Zeit zu messen. Als Athleten wollen wir auf etwas aufbauen, daher hilft uns das Setzen ehrgeiziger...
Wie viele Liegestütze könntest du in 1 Stunde machen? Weltrekord gebrochen
Der Weltrekord für die meisten Liegestütze in einer Stunde wurde von Daniel Scali aus Adelaide, Australien, gebrochen. Der 28-jährige Mechaniker absolvierte 3.182 Liegestütze mit einer 12 Sekunden an, 6 Sekunden aus-Technik. Das war genug, um die bisher beste Bilanz aller...
In den Urlaub fahren? Hier sind 4 Tipps zur Aufrechterhaltung der Fitness
Es ist Ferienzeit und während es wichtig ist, sich zu entspannen und in einen anderen Kopfraum zu kommen, wenn Sie weg sind, wollen einige Athleten nicht alles verlieren, wofür sie in den letzten Monaten gearbeitet haben. Vielleicht möchten Sie Ihren...
Wissenschaftler glauben, dass sie eine Pille entwickeln können, die die Vorteile von Bewegung bietet
Die Fantasie, eine Pille zu entwickeln, die uns Vorteile verschafft, für die man normalerweise hart arbeiten müsste, gibt es schon seit einiger Zeit. Aus diesem Grund ist das Konzept des Films Limitless so ansprechend – sofortige Fähigkeiten und Ergebnisse ohne...
Wie lässt dich Krafttraining schneller laufen?
Wenn Sie relativ neu im Laufen sind, haben Sie vielleicht noch nicht darüber nachgedacht, wie Krafttraining Sie schneller machen kann. Alternativ, wenn Sie schon seit einiger Zeit Teil der Laufgemeinschaft sind, ist Krafttraining wahrscheinlich etwas, das Sie kennen und sich...
Wann ist laut Wissenschaft die beste Tageszeit zum Trainieren?
Fast jeder Sportler hat eine Vorliebe für Morgen- oder Abendtraining. Es wird zu einem großen Dilemma, wenn Sie Ihr Training mit der Arbeit jonglieren. Wissenschaftliche Studien haben die Vorteile von Übungen vormittags und nachmittags gezeigt. Der Körper befindet sich in...
4 Tipps, um Ihr Push-Training zu verbessern und eine größere Brust aufzubauen
Die Aufteilung Ihres Trainings nach verschiedenen Bewegungsmustern ist eine effektive Möglichkeit, eine Trainingsroutine zu organisieren. Viele Athleten mögen diese Art zu arbeiten und nutzen einen Push-Tag, um ihre Brust und Schultern zu trainieren – ein Bereich, der für viele von...
Wie Antibiotika Ihr Training zerstören können
Jeder, der Antibiotika genommen hat und versucht hat, damit zu trainieren oder an Wettkämpfen teilzunehmen, wird wissen, dass Ihr Körper nicht so gut funktioniert, wie er es normalerweise tun würde. Selbst Wochen nach dem Absetzen einer Antibiotika-Kur können Sie die...
Tom Stoltman World's Strongest Man 2022 - Trainingsroutine und Ernährung
Tom Stoltmans Training führt eindeutig zu Ergebnissen bei Strongman-Wettkämpfen, wobei der Schotte 2021 und 2022 hintereinander die Titel des stärksten Mannes der Welt gewonnen hat. Bei seinem jüngsten Sieg wurde er bis in die letzten Runden des Wettbewerbs vom Ukrainer...