Training Log Nachrichten
Vasyl Lomachenko hat sich als der größte Pfund-für-Pfund-Boxer der Welt entpuppt. Der Ukrainer gewann zwei olympische Goldmedaillen, bevor er bereits in seinem dritten Profikampf zum schnellsten Boxweltmeister aller Zeiten wurde. Er festigte seinen Ruf mit beeindruckenden Siegen über Jorge...
5 Killer-Workouts von den CrossFit Games 2019
Bei den diesjährigen CrossFit Games in Madison traten die fittesten Menschen der Welt wieder in einer Reihe von zermürbenden Workouts gegeneinander an. Jede brutale Trainingseinheit kann von Amateursportlern angepasst und zu Hause ausprobiert werden,...
Entgegen der landläufigen Meinung besteht die Körpermitte aus mehr als nur den Bauchmuskeln - sie geht viel tiefer. Die Hauptaufgabe der Körpermitte besteht darin, die Wirbelsäule zu stabilisieren und vor übermäßigen und unnatürlichen Bewegungen zu schützen. Aufbauen...
Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht für den Urlaub
Es ist immer eine Herausforderung, das Krafttraining während eines Sommerurlaubs aufrechtzuerhalten. Nicht nur, dass Sie aus Ihrer normalen Routine herausgerissen werden, auch der Zugang zu Fitnessgeräten und freien Gewichten ist oft eingeschränkt. Das kann...
Die 4 Vorteile der Einbeziehung von Kampfseilen in Ihr Cardio-Workout Es ist nicht überraschend zu erfahren, dass der Erfinder der Kampfseile eine Reihe von verrückten Griffkraft-Weltrekorden hält, darunter das Reißen von 100 Decks von Pokerkarten in 2 Minuten und...
6 wichtige Tipps für einen Marathonlauf
Ein Marathonlauf ist eine der kultigsten sportlichen Herausforderungen der Welt. Immer mehr Menschen stellen sich der 26,2-Meilen-Distanz. 2018 waren es 1,1 Millionen Menschen, die sich dieser Herausforderung stellten. Es gibt einige einfache, vernünftige...
5 Tipps zur Verbesserung des Kreuzhebens
Das Kreuzheben ist eine grundlegende Übung für jeden Fitnessstudiobesucher, da es so viele Muskelgruppen beansprucht. Es kann jedoch kompliziert sein, diese Bewegung zu meistern. Wenn es richtig ausgeführt wird, verbessert das Kreuzheben sowohl die Kraft des unteren als auch des oberen Körpers, aber wenn...
Wenn Sie sich vor einem Training lethargisch und müde fühlen, kann das Ihre Leistung massiv beeinträchtigen und letztlich bedeuten, dass Sie Ihre Zeit verschwenden. Hier sind die grundlegenden Tipps von Built for Athletes, was man vor einem Training essen sollte.