Training Log Nachrichten
6 wichtige Tipps für einen Marathonlauf
Ein Marathonlauf ist eine der kultigsten sportlichen Herausforderungen der Welt. Immer mehr Menschen stellen sich der 26,2-Meilen-Distanz. 2018 waren es 1,1 Millionen Menschen, die sich dieser Herausforderung stellten. Es gibt einige einfache, vernünftige...
5 Tipps zur Verbesserung des Kreuzhebens
Das Kreuzheben ist eine grundlegende Übung für jeden Fitnessstudiobesucher, da es so viele Muskelgruppen beansprucht. Es kann jedoch kompliziert sein, diese Bewegung zu meistern. Wenn es richtig ausgeführt wird, verbessert das Kreuzheben sowohl die Kraft des unteren als auch des oberen Körpers, aber wenn...
Wenn Sie sich vor einem Training lethargisch und müde fühlen, kann das Ihre Leistung massiv beeinträchtigen und letztlich bedeuten, dass Sie Ihre Zeit verschwenden. Hier sind die grundlegenden Tipps von Built for Athletes, was man vor einem Training essen sollte.