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High-Volume-Finisher-Übungen zum Beenden eines Beintrainings
Finisher exercises enhance muscle endurance and ensure the target body area gets a full working over at the end of a session. Although busting out big numbers of repetitions after your usual lower body workout might leave you a bit...
Vasyl Lomachenko Training & Diät: Wie bereitet sich der beste Boxer der Welt auf einen Kampf vor?
Vasyl Lomachenko has emerged as the greatest pound-for-pound boxer on the planet. The Ukranian won two Olympic gold medals before becoming the fastest ever boxing world champion in just his third professional fight. Having cemented his reputation with impressive wins over Jorge...
5 Killer-Workouts Aus Dem 2019 CrossFit Games,
This year’s CrossFit Games in Madison once again featured a number of grueling workouts as the fittest humans on earth were pitted against each other. Each brutal session can be adapted and tried out at home by amateur athleten, giving a...
Im Gegensatz zum allgemeinen Glauben von einigen, besteht der Kern aus mehr als nur Ihren Bauchmuskeln, der viel tiefer geht. Die primäre Aufgabe des Kerns ist es, die Wirbelsäule vor übermäßigen und unnatürlichen Bewegungen zu stabilisieren und zu schützen.Der Aufbau...
Übungen zur Stärkung des Körpergewichts im Urlaub
Die Konstanz Ihres Krafttrainings in den Sommerferien aufrechtzuerhalten, ist immer eine Herausforderung. Sie werden nicht nur aus Ihrem normalen Alltag geworfen, sondern der Zugang zu Fitnessgeräten und freien Gewichten ist oftmals eingeschränkt. Es kann äußerst frustrierend sein, zu spüren, dass...
Die 4 Vorteile der Integration von Kampfseilen in Ihr Cardio-Training Es ist etwas überraschend zu erfahren, dass der Erfinder der Kampfseile eine Reihe von verrückten grip-stärke Weltrekorde hält, einschließlich reißen 100 Decks poker Karten in 2 Minuten und 15 Sekunden....
6 wesentliche Spitzen für das Laufen eines Marathons
Running a marathon is one of the most iconic sporting challenges on earth. More and more people are putting themselves to the test over the 26.2-mile distance, with 1.1million people having done so in 2018. There are some simple, common-sense...
5 Tipps zur Verbesserung Ihres Deadlifts
Der Deadlift ist eine grundlegende Übung für jeden Fitness-Studio-Besucher, da er so viele Muskelgruppen eingreift. Es kann jedoch ein komplizierter Schritt zum Master sein. Wenn richtig durchgeführt, Deadlifting erhöht sowohl Unter- als auch Oberkörperstärke, aber wenn Ihre Form nicht bis...
Lethargisch und müde in ein Training zu gehen kann ihre Leistung massiv beeinflussen und letztlich bedeuten, dass Sie am Ende Ihre Zeit verschwenden. Hier sind für Athleten grundlegende Tipps, was vor dem Training zu essen gebaut.