Nachrichten

How To Wake Up Your Body To Improve Your Morning Workout

Mai 16, 2022
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Wie Sie Ihren Körper aufwecken, um Ihr morgendliches Training zu verbessern

Manche Leute schwören darauf, gleich morgens zu trainieren, andere kommen einfach nicht in Schwung. Das Training am Morgen ist sicherlich nicht etwas, das für viele von uns selbstverständlich ist, und selbst die besten Athleten finden, dass ihr Verstand beginnt, ihnen...

British Athlete Becky Briggs Overcame An Eating Disorder To Run 2.29 Marathon

Mai 10, 2022
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Die britische Athletin Becky Briggs überwand eine Essstörung, um den 2,29-Marathon zu laufen

Sportler haben ein erhöhtes Risiko für Essstörungen, angesichts der starken Narrative rund um die Ernährung und deren Auswirkungen auf die Leistung. Immer mehr Menschen auf allen Ebenen beginnen, über Probleme zu sprechen, mit denen sie im Zusammenhang mit Lebensmitteln konfrontiert...

4 Swimming Workouts To Boost Your Fitness

Mai 04, 2022
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4 Schwimmtrainings zur Steigerung Ihrer Fitness

Schwimmtraining hat enorme Vorteile und kann sowohl Ihre kardiovaskuläre Fitness als auch Ihre Kraft steigern. Sie sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Training zu verändern, wenn Sie normalerweise nicht in den Pool gehen und neben Ihren Brot-und-Butter-Sitzungen etwas Abwechslung wünschen. Einer...

Try The Rock’s ‘Brutal’ Leg Routine For Lower Body Strength

April 05, 2022
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Probieren Sie die „Brutal“-Beinroutine von The Rock für die Kraft des Unterkörpers aus

Dwayne „The Rock“ Johnson gilt als einer der stärksten Männer Hollywoods und hat eine echte Leidenschaft für Bodybuilding und Fitness. Auf seinem Instagram-Account postet er viel über seinen sportlichen Lebensstil, darunter auch Inhalte zu Workouts und Ernährung. In einem kürzlich...

4 Reasons To Add Double Kettlebell Swings To Your Workout

April 04, 2022
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4 Gründe, Ihrem Training Double Kettlebell Swings hinzuzufügen

Double Kettlebell Swings sind ein großartiges Werkzeug, um Ihr Training für Kraft- und Cardio-Vorteile zu ergänzen, abhängig von der Anzahl der Wiederholungen und dem Gewicht, das Sie verwenden. Viele Athleten, Trainer und Trainer verwenden gerne Kettlebells, weil Sie Übungen implementieren...

Why You Should Use Quarter Squats To Improve Sprint Speed

März 15, 2022
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Warum Sie Viertelkniebeugen verwenden sollten, um die Sprintgeschwindigkeit zu verbessern

Viertelkniebeugen werden oft als halbe Wiederholungen missverstanden, aber sie sind eines der besten Werkzeuge, die Sie verwenden können, um die maximale Geschwindigkeit zu verbessern. Viele Leute empfehlen, so tief wie möglich in die Kniebeuge zu gehen, um die volle Bewegungsfreiheit...

How Sauna Use Could Make You Fitter As Well As Boost Recovery

März 10, 2022
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Wie die Saunanutzung Sie fitter machen und die Erholung fördern kann

Die Temperaturkontrolle ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Regenerationsroutine zu verbessern, und die Verwendung von Hitzeeinwirkung könnte sogar Ihre Fitness verbessern. Eisbäder und Kryotherapiekammern sind vielleicht eher für ihre Vorteile nach dem Training bekannt, aber auch Saunen werden immer beliebter. Skandinavische...

4 Ways To Keep Your Fitness While Injured

März 08, 2022
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4 Möglichkeiten, Ihre Fitness zu erhalten, während Sie verletzt sind

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie fit bleiben können, während Sie verletzt sind, damit Sie Ihren langfristigen Fortschritt aufrechterhalten können. Der Umgang mit Verletzungen ist eines der frustrierendsten Dinge, die einem Athleten passieren können, und es besteht oft die Angst,...

How Do Olympic Bobsleigh Athletes Train?

März 02, 2022
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Wie trainieren olympische Bobsportler?

Bobfahrer sind im Mainstream nur alle vier Jahre zu sehen, aber die olympischen Athleten im Zentrum des Sports trainieren Tag für Tag hart. Es gibt drei Elemente, auf die sich Teams konzentrieren müssen, um erfolgreich zu sein. Der Start, der...

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