Nachrichten

9 Ways To Make Your Push-Ups Harder For Strength Gains

Oktober 11, 2021
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9 Möglichkeiten, Ihre Liegestütze für Kraftzuwächse härter zu machen

Liegestütze sind eine effektive Methode, um Kraft in der Rumpf-, Brust- und Schultermuskulatur aufzubauen. Sie haben etwas Grobes und Rohes an sich, das die meisten von uns in der Fitnesswelt anzieht. Sie lassen sich gut mit Krafttraining kombinieren oder in...

How Does Alex Honnold Train To Climb Free Solo

Oktober 05, 2021
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Wie trainiert Alex Honnold, um Free Solo zu klettern?

Jeder, der die Dokumentation Free Solo gesehen hat, weiß, dass Alex Honnold vom Klettern besessen ist. Er opfert den häuslichen Komfort und lebt in einem Van, damit er aufwachen und direkt zu den Klippen fahren kann, und ist bereit, sein...

There's Finally Proof You Can Cut Body Fat Through Strength Training Alone

Oktober 04, 2021
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Es gibt endlich den Beweis, dass Sie Körperfett allein durch Krafttraining reduzieren können

Die uralte Annahme ist, dass Sie, wenn Sie Fett verbrennen wollen, so hart wie möglich Cardio-Training machen sollten. Fitnesstrainer und PTs haben diese Wahrnehmung in den letzten Jahrzehnten geändert, indem sie Kunden in ihrem Bestreben, Fett zu reduzieren, an das...

How CrossFit Legend Rich Froning Eats & Trains

September 28, 2021
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Wie die CrossFit-Legende Rich Froning isst und trainiert

Rich Froning trainiert und isst wie ein CrossFit-Freak. Seine Arbeitsmoral ist einzigartig und einige Ernährungswissenschaftler sagen sogar, dass sie seine Ernährung keinem Spitzensportler empfehlen würden. Aber seine Methoden funktionieren eindeutig für ihn. Zwischen 2011 und 2015 war er unschlagbar und...

How Does Jonny Brownlee Train To Get Triathlon Fit?

September 21, 2021
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Wie trainiert Jonny Brownlee, um Triathlon-fit zu werden?

Jonny Brownlee ist einer der erfolgreichsten Triathleten, die Großbritannien je hervorgebracht hat. Zusammen mit seinem Bruder Alistair, der anderen Hälfte des berühmten Duos der Brownlee-Brüder, hat Jonny eine glänzende Karriere hinter sich und drei olympische Medaillen gewonnen. Im Alter von...

How Does Josh Warrington Get Fit In Training Camps

September 13, 2021
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Wie wird Josh Warrington in Trainingslagern fit?

Der Leeds-Boxer Josh Warrington ist einer der professionellsten Boxer im Spiel. Er ist extrem besonnen und weiß, wie man die Arbeit erledigt, wenn er sich im Trainingslager auf einen großen Kampf vorbereitet. Leider hat er kürzlich in seinem Rückkampf gegen...

New Fitness App Will Use Mathematical Model To Help You Build Muscle

September 06, 2021
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Die neue Fitness-App verwendet ein mathematisches Modell, um Ihnen beim Muskelaufbau zu helfen

Technologie und Sportwissenschaft entwickeln sich ständig weiter und finden neue Wege, um Sportlern zu helfen, ihre Trainingseinheiten zu verbessern. Grenzgewinne sind alles im Sport. Die kleinen Verbesserungen summieren sich zu großen Ergebnissen. Ein großes Problem für Elite- und Amateursportler ist...

How Michael Jordan's Brutal Training Regime & Diet Kept Him Fit

September 01, 2021
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Wie Michael Jordans brutales Trainingsprogramm und seine Diät ihn fit hielten

Michael Jordan brachte die Besessenheit in den 1980er und 90er Jahren auf eine ganz neue Ebene. Er war fest entschlossen, der beste Basketballspieler der Welt zu werden, und machte Fitness in der zweiten Hälfte seiner Karriere zu einer der obersten...

How To Improve Your Fitness By Boosting Your Stroke Volume

August 26, 2021
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So verbessern Sie Ihre Fitness, indem Sie Ihr Schlagvolumen steigern

Wenn Sie sich für die Gründe hinter den Dingen interessieren, die Sie im Fitnessstudio tun, kann es faszinierend sein, in die Sportphysiologie einzutauchen. Die wissenschaftliche Seite des Sports ist nicht jedermanns Sache, aber es kann wirklich nützlich sein, ein grundlegendes...

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