Nachrichten

Exercise Boosts Cognitive Function In Older Adults, New Study Confirms

Juni 22, 2021
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Neue Studie bestätigt die kognitive Funktion bei älteren Erwachsenen durch Bewegung

You might have noticed you feel mentally sharper and find it easier to focus if you’re working out regularly. There’s already lots of evidence to support the link between exercise and brain functioning. We know it increases your volume of...

4 Ways Frequent Intense Exercise Keeps Your Heart Healthy

Juni 21, 2021
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4 Möglichkeiten, wie häufiges intensives Training Ihr Herz gesund hält

Als Sportler sind wir stolz auf unsere körperliche Kondition. Auch wenn die Gesundheit des Herzens nicht im Vordergrund steht, wenn wir trainieren, ist es ein Muskel, der durch Training wie jeder andere stärker wird. Einige Leute schlagen vor, dass ein...

6 Sandbag Exercises To Create A Full-Body Functional Workout

Juni 14, 2021
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6 Sandsackübungen für ein funktionelles Ganzkörpertraining

Functional strength is important for athleten because it allows us to transfer athleticism into different situations.Sandbags are a great piece of equipment to utilise for building functional strength, as you’re able to mimic real-life movements more closely in many cases...

Improve Your Session By Using These 3 Warm-Up Components

Juni 08, 2021
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Verbessern Sie Ihre Sitzung, indem Sie diese 3 Aufwärmkomponenten verwenden

Most athleten overlook just how important a warm-up can be. We see it as something that has to be done. Some of us try to get away with a few half-hearted minutes of loosening up or even skip the warm-up...

It's A Myth That Heavy Training Weakens Your Immune System

Juni 07, 2021
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Es ist ein Mythos, dass schweres Training Ihr Immunsystem schwächt

Have you ever been told high intensity training leaves you more vulnerable to illnesses? It’s a widely held belief that emerged in the 1980s and ‘90s called “open window theory”.The idea is that there’s an open window for illness to...

The Diet & Training Regime Behind Dina Asher-Smith's Sprinting Success

Juni 01, 2021
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Das Ernährungs- und Trainingsprogramm hinter Dina Asher-Smiths Sprinterfolg

Dina Asher-Smith, die ihre Laufstrecken sicherlich nicht vergessen hat, trainiert immer noch auf derselben Leichtathletikbahn in Bromley, auf der sie als Achtjährige trainierte. Zusammen mit einer Fülle von Talenten hat sie eine intelligente Herangehensweise an ihren Sport und ist in...

2 Techniques Elite Athletes Use To Perform Under Pressure

Mai 25, 2021
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2 Techniques Elite Athleten Use To Perform Under Pressure

Physical conditioning is a huge part of the puzzle for an athlete, but it’s worthless if you don’t have the mental skills to be able to perform when it matters.One quality all great champions have in common is the ability...

How Long Does It Take Your Body To Feel Fitness Gains After A Workout?

Mai 21, 2021
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Wie lange dauert es, bis Ihr Körper nach einem Training Fitnessgewinne spürt?

Wir alle würden gerne ein genaues Datum angeben können, wann wir die Auswirkungen einer harten Sitzung spüren werden, aber leider ist es nicht so einfach. Unsere Körper sind alle einzigartig. Die Zeit, die Sie benötigen, um sich von einem Training...

What Fitness Tracker Gives The Most Accurate Data?

Mai 18, 2021
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Welcher Fitness Tracker liefert die genauesten Daten?

When it comes to fitness trackers, it’s hard to know which to trust. Users can become almost tribal in promoting their own as the best and most reliable, and there isn’t an easy comparison guide to be able to see...

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