Nachrichten
Verbessern Sie Ihre Sitzung, indem Sie diese 3 Aufwärmkomponenten verwenden
Most athleten overlook just how important a warm-up can be. We see it as something that has to be done. Some of us try to get away with a few half-hearted minutes of loosening up or even skip the warm-up...
Es ist ein Mythos, dass schweres Training Ihr Immunsystem schwächt
Have you ever been told high intensity training leaves you more vulnerable to illnesses? It’s a widely held belief that emerged in the 1980s and ‘90s called “open window theory”.The idea is that there’s an open window for illness to...
2 Techniques Elite Athleten Use To Perform Under Pressure
Physical conditioning is a huge part of the puzzle for an athlete, but it’s worthless if you don’t have the mental skills to be able to perform when it matters.One quality all great champions have in common is the ability...
Wie lange dauert es, bis Ihr Körper nach einem Training Fitnessgewinne spürt?
Wir alle würden gerne ein genaues Datum angeben können, wann wir die Auswirkungen einer harten Sitzung spüren werden, aber leider ist es nicht so einfach. Unsere Körper sind alle einzigartig. Die Zeit, die Sie benötigen, um sich von einem Training...
Welcher Fitness Tracker liefert die genauesten Daten?
When it comes to fitness trackers, it’s hard to know which to trust. Users can become almost tribal in promoting their own as the best and most reliable, and there isn’t an easy comparison guide to be able to see...
4 Möglichkeiten, fit zu sein, verbessert Ihre psychische Gesundheit
Mental Health Awareness Week last week had a lot of us thinking about how we manage our wellbeing. As athleten, we come under high amounts of stress and pressure as we juggle sport with other areas of our lives, and...
6 brutale Airbike-Workouts, die dich fit machen
Ein Luftfahrrad oder ein Sturmfahrrad fühlt sich fast wie eine Foltermaschine an. Sie werden häufig verwendet, insbesondere von Rugby-Teams und CrossFit-Fitnessstudios, da sie wirklich gut darin sind, Sie hart arbeiten zu lassen und die aerobe Fitness zu verbessern. Wenn Sie...
6 Möglichkeiten, aerobe Kraft aufzubauen, die nicht laufen
Laufen ist eine äußerst effektive Methode, um Ihre aerobe Fitness aufzubauen, teilweise weil es eine so anstrengende und schwierige Übung ist. Aber weil es so herausfordernd ist, macht es nicht jedem Spaß, sich ihm lange zu stellen, und einige brauchen...
Top 6 Energy Drinks, um ein Training anzutreiben
Sie können sich nicht immer energiegeladen und bereit für ein Training fühlen. Wir sind alle irgendwann ins Fitnessstudio gegangen und haben gedacht: „Ich kann mich damit nicht beschäftigen“. Nun, ein klassischer Weg, um sich auf harte Arbeit einzustimmen, ist die...