Nachrichten

8 Best Workout Finishers To Build A Stronger Core

April 11, 2021
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Die 8 besten Workout-Finisher, um einen stärkeren Kern aufzubauen

Wir engagieren unseren Kern in fast allen funktionellen Bewegungen, daher ist es entscheidend für die Fitness, ihn stark zu halten. Eine gute Möglichkeit, an der Rumpfmuskulatur zu arbeiten, besteht darin, am Ende Ihres Trainings einen Finisher hinzuzufügen. Hier sind acht...

CrossFit Quarterfinal Preview: Athletes Compete To Be Fittest In Europe

April 09, 2021
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CrossFit Quarterfinal Preview: Athleten Compete To Be Fittest In Europe

The CrossFit Games Quarterfinals get underway this weekend with Europe’s top athleten going head to head in a unique new format. Those who qualified via The Open by finishing in the top 10 per cent of individuals from their continent...

Fitness Makes You Better At Burning Fat, New Research Shows

April 02, 2021
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Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Fitness Sie besser bei der Fettverbrennung macht

Die Vorteile der Fettverbrennung werden in unserer Kultur im Allgemeinen mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht, aber als Sportler neigen wir dazu, die Bedeutung eines guten Stoffwechsels für die Cardio- und Ausdauerleistung zu übersehen. Wir wissen seit langem, dass Athleten, die...

Toomey Tops CrossFit Open Leaderboard Despite Minimal Preparation

April 01, 2021
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Toomey führt trotz minimaler Vorbereitung die CrossFit Open-Rangliste an

Tia-Clair Toomey-Orr steht nach drei Wochen Wettkampf an der Spitze der Open Leaderboard, obwohl sie weniger als einen Monat mit der Vorbereitung verbracht hat. Nachdem alle Ergebnisse der vier Workouts jetzt eingereicht und validiert wurden, wird es das erste Mal...

What Is The Nutrition Programme Of A Premiership Footballer?

März 25, 2021
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Was ist das Ernährungsprogramm eines Premiership-Fußballers?

Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung ein großer Teil des Spitzensports ist. Die Tage des regelmäßigen starken Alkoholkonsums unter Spitzenfußballern sind lange vorbei, und die Spieler haben jetzt eine streng kontrollierte Ernährung, um sicherzustellen, dass alle ihre Bedürfnisse nach...

Can You Use Muscle Hydration Gels To Prevent DOMS & Improve Performance?

März 23, 2021
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Können Sie Muskel-Hydrationsgele verwenden, um DOMS zu verhindern und die Leistung zu verbessern?

There is an emerging market for gels applied through the skin to deliver electrolytes and other useful compounds directly to the muscles. The manufacturers of these gels claim they can decrease recovery times, alleviate soreness after exercise, and even enable...

5 Signs You Need To Replace Your Running Shoes

März 22, 2021
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5 Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Laufschuhe ersetzen müssen

Ein gutes Paar Laufschuhe ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden, die so oft mit einem sich wiederholenden Sport mit hoher Belastung einhergehen. Aber wie alle Ausrüstungsgegenstände können Laufschuhe mit der Zeit abgenutzt werden und müssen normalerweise nach etwa 400-600 Meilen...

5 Tips Athletes Should Know Before Their First Triathlon

März 17, 2021
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5 Tipps, die Athleten vor ihrem ersten Triathlon wissen sollten

Triathlons haben eine verlockende Anziehungskraft für Sportler, die sich gerne Herausforderungen stellen. Drei verschiedene Sportarten in einem Event werfen Sie garantiert garantiert aus Ihrer Komfortzone heraus. Wie bei vielen neuen Unternehmungen ist die Vorbereitung der Schlüssel, und herauszufinden, wie Sie...

3 Ways To Build Conditioning Exercises Into Everyday Life

März 10, 2021
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3 Möglichkeiten, Konditionsübungen in den Alltag zu integrieren

Es gibt Hinweise darauf, dass das Training in kleinen Mengen bei hohen Frequenzen für den Aufbau schlanker Muskelmasse und Kraft bei einigen Athleten von Vorteil sein kann. Diejenigen Athleten, die mit anhaltenden Schmerzen und Ungleichgewichten zu kämpfen haben, könnten am...

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