Nachrichten
6 brutale Airbike-Workouts, die dich fit machen
Ein Luftfahrrad oder ein Sturmfahrrad fühlt sich fast wie eine Foltermaschine an. Sie werden häufig verwendet, insbesondere von Rugby-Teams und CrossFit-Fitnessstudios, da sie wirklich gut darin sind, Sie hart arbeiten zu lassen und die aerobe Fitness zu verbessern. Wenn Sie...
6 Möglichkeiten, aerobe Kraft aufzubauen, die nicht laufen
Laufen ist eine äußerst effektive Methode, um Ihre aerobe Fitness aufzubauen, teilweise weil es eine so anstrengende und schwierige Übung ist. Aber weil es so herausfordernd ist, macht es nicht jedem Spaß, sich ihm lange zu stellen, und einige brauchen...
Top 6 Energy Drinks, um ein Training anzutreiben
Sie können sich nicht immer energiegeladen und bereit für ein Training fühlen. Wir sind alle irgendwann ins Fitnessstudio gegangen und haben gedacht: „Ich kann mich damit nicht beschäftigen“. Nun, ein klassischer Weg, um sich auf harte Arbeit einzustimmen, ist die...
5 Möglichkeiten, Ihre Kniebeuge zu verbessern
Wir alle haben eine frustrierende Phase der Stagnation mit unserer Kniebeugenbelastung durchgemacht. Mit dem richtigen Training können Sie lange Zeit stärker werden, aber es ist eine Übung, die Ausdauer erfordert. Die Steigerung der Kniebeugenstärke ist ein gemeinsames Ziel für eine...
4 Tipps zur Verbesserung Ihres 5k-PB
The 5km run has become a benchmark of fitness for athleten. It’s a tricky distance to negotiate because it blends speed with endurance, and can take quite a few attempts to master. More athleten than ever before are now interested...
6 Möglichkeiten zur Steigerung der Radfahrleistung
Power is arguably the best way of measuring cycling ability. The more power you have, the easier you will find it to cover distances quickly. Increasing power is not always as easy as it sounds, and you want to be...
5 Tipps zur Verbesserung Ihres Kreuzhebens
Das Kreuzheben ist eine grundlegende Übung für alle, die stärker werden wollen, da es so viele Muskelgruppen beansprucht. Es kann jedoch ein komplizierter Schritt sein, es zu meistern. Wenn es richtig ausgeführt wird, erhöht Kreuzheben sowohl die Unter- als auch...
6 Tipps, die Ihnen helfen, weiter zu laufen
Running is one of the most efficient and accessible ways to train the aerobic system, and a growing number of athleten have incorporated some sort of running into their programme since the coronavirus lockdowns. Setting out on long runs can...
CrossFit-Viertelfinalbericht: Der Brite Reggie Fasa ist der fitteste in Europa
Das allererste Viertelfinale der CrossFit Games ist zu Ende gegangen, wobei Reggie Fasa die Männer-Rangliste in Europa anführt. Fasa, ein ehemaliger Rugbyspieler bei den Newcastle Falcons, hatte das bisher beste Wochenende seiner Karriere, als er den Schweden Simon Mantyla und...