Nachrichten
Der Aufbau von Muskelkraft kann Sportlern in einer Vielzahl von Sportarten zugute kommen und ist etwas, das viele von uns anstreben. Während Gewinne anfangs schnell und ohne viel Nachdenken oder Anstrengung eintreten können, kommt es häufig zu einem Plateau. Die...
Lasha Talakhadze hat ein Video veröffentlicht, in dem er 223 kg reißt, den schwersten jemals gefilmten Langhantel-Snatch. Der 27-jährige Georgier veröffentlichte das Video auf seinem Instagram -Kanal , in dem er zu sehen ist, wie er sich mit minimalem Aufwand...
Die 8 besten Workout-Finisher, um einen stärkeren Kern aufzubauen
Wir engagieren unseren Kern in fast allen funktionellen Bewegungen, daher ist es entscheidend für die Fitness, ihn stark zu halten. Eine gute Möglichkeit, an der Rumpfmuskulatur zu arbeiten, besteht darin, am Ende Ihres Trainings einen Finisher hinzuzufügen. Hier sind acht...
CrossFit Quarterfinal Preview: Athleten Compete To Be Fittest In Europe
The CrossFit Games Quarterfinals get underway this weekend with Europe’s top athleten going head to head in a unique new format. Those who qualified via The Open by finishing in the top 10 per cent of individuals from their continent...
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Fitness Sie besser bei der Fettverbrennung macht
Die Vorteile der Fettverbrennung werden in unserer Kultur im Allgemeinen mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht, aber als Sportler neigen wir dazu, die Bedeutung eines guten Stoffwechsels für die Cardio- und Ausdauerleistung zu übersehen. Wir wissen seit langem, dass Athleten, die...
Toomey führt trotz minimaler Vorbereitung die CrossFit Open-Rangliste an
Tia-Clair Toomey-Orr steht nach drei Wochen Wettkampf an der Spitze der Open Leaderboard, obwohl sie weniger als einen Monat mit der Vorbereitung verbracht hat. Nachdem alle Ergebnisse der vier Workouts jetzt eingereicht und validiert wurden, wird es das erste Mal...
Was ist das Ernährungsprogramm eines Premiership-Fußballers?
Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung ein großer Teil des Spitzensports ist. Die Tage des regelmäßigen starken Alkoholkonsums unter Spitzenfußballern sind lange vorbei, und die Spieler haben jetzt eine streng kontrollierte Ernährung, um sicherzustellen, dass alle ihre Bedürfnisse nach...
Können Sie Muskel-Hydrationsgele verwenden, um DOMS zu verhindern und die Leistung zu verbessern?
There is an emerging market for gels applied through the skin to deliver electrolytes and other useful compounds directly to the muscles. The manufacturers of these gels claim they can decrease recovery times, alleviate soreness after exercise, and even enable...
5 Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Laufschuhe ersetzen müssen
Ein gutes Paar Laufschuhe ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden, die so oft mit einem sich wiederholenden Sport mit hoher Belastung einhergehen. Aber wie alle Ausrüstungsgegenstände können Laufschuhe mit der Zeit abgenutzt werden und müssen normalerweise nach etwa 400-600 Meilen...