Nachrichten

What Is The Nutrition Programme Of A Premiership Footballer?

März 25, 2021
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Was ist das Ernährungsprogramm eines Premiership-Fußballers?

Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung ein großer Teil des Spitzensports ist. Die Tage des regelmäßigen starken Alkoholkonsums unter Spitzenfußballern sind lange vorbei, und die Spieler haben jetzt eine streng kontrollierte Ernährung, um sicherzustellen, dass alle ihre Bedürfnisse nach...

Can You Use Muscle Hydration Gels To Prevent DOMS & Improve Performance?

März 23, 2021
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Können Sie Muskel-Hydrationsgele verwenden, um DOMS zu verhindern und die Leistung zu verbessern?

There is an emerging market for gels applied through the skin to deliver electrolytes and other useful compounds directly to the muscles. The manufacturers of these gels claim they can decrease recovery times, alleviate soreness after exercise, and even enable...

5 Signs You Need To Replace Your Running Shoes

März 22, 2021
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5 Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Laufschuhe ersetzen müssen

Ein gutes Paar Laufschuhe ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden, die so oft mit einem sich wiederholenden Sport mit hoher Belastung einhergehen. Aber wie alle Ausrüstungsgegenstände können Laufschuhe mit der Zeit abgenutzt werden und müssen normalerweise nach etwa 400-600 Meilen...

5 Tips Athletes Should Know Before Their First Triathlon

März 17, 2021
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5 Tipps, die Athleten vor ihrem ersten Triathlon wissen sollten

Triathlons haben eine verlockende Anziehungskraft für Sportler, die sich gerne Herausforderungen stellen. Drei verschiedene Sportarten in einem Event werfen Sie garantiert garantiert aus Ihrer Komfortzone heraus. Wie bei vielen neuen Unternehmungen ist die Vorbereitung der Schlüssel, und herauszufinden, wie Sie...

3 Ways To Build Conditioning Exercises Into Everyday Life

März 10, 2021
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3 Möglichkeiten, Konditionsübungen in den Alltag zu integrieren

Es gibt Hinweise darauf, dass das Training in kleinen Mengen bei hohen Frequenzen für den Aufbau schlanker Muskelmasse und Kraft bei einigen Athleten von Vorteil sein kann. Diejenigen Athleten, die mit anhaltenden Schmerzen und Ungleichgewichten zu kämpfen haben, könnten am...

Self-Transcendence 3,100 Mile Race: The Most Gruelling Road Race On Earth

März 01, 2021
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Self-Transcendence 3.100 Mile Race: Das anstrengendste Straßenrennen der Welt

So long you’ll need to book two months off work to complete it, it takes a unique type of character to take on the Sri Chinmoy Self-Transcendence 3,100-mile race. Ultra marathons have transitioned almost into the mainstream, but even some...

American Sets New Deadlift Record Of 428kg At 140kg Bodyweight

Februar 23, 2021
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Amerikaner stellt neuen Kreuzheben-Rekord von 428 kg bei 140 kg Körpergewicht auf

Chris Weist, 25, hat einen inoffiziellen Weltrekord aufgestellt, indem er 428 kg Kreuzheben in der 140-kg-Gewichtsklasse geschafft hat. Wettbewerbe im Powerlifting sind derzeit rar gesät, aber der Amerikaner nutzte den Northeast Power Bowl in Allentown, Pennsylvania. Er wog direkt an...

How To Do A Pistol Squat With Perfect Form

Februar 22, 2021
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Wie man eine Pistol Squat mit perfekter Form macht

Bodyweight exercises have become more common since the closing of gyms and pistol squats are an excellent way of maintaining or building leg strength if you don’t have access to weights. They target the glutes, quads and hamstrings while also...

A Third Of New Lockdown Runners Report Feeling Calmer

Februar 17, 2021
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Ein Drittel der neuen Lockdown-Läufer gibt an, sich ruhiger zu fühlen

Regular runners will remember the waves of new footfall on their usual routes at the start of the first lockdown last spring. Although there might have been some bitterness about having to share the roads and trails, it was cause...

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