Nachrichten
5 Möglichkeiten, sich auf Fitnessgewinne im Jahr 2021 einzustellen
Ein neues Kalenderjahr ist für viele Athleten ein Wegweiser, um über das nachzudenken, was sie in den letzten 12 Monaten erreicht haben, und darüber nachzudenken, was sie im Jahr 2021 tun möchten. Es ist einfach, sich neue, hochgesteckte Ziele zu...
Top 5 CrossFit Fitnessstudios der Welt
CrossFit ist explodiert, seit es um die Jahrhundertwende auf den Markt kam, und Sie können jetzt angeschlossene Fitnessstudios auf der ganzen Welt finden. Von einfachen Lagerhallen bis hin zu voll ausgestatteten, hochmodernen Einrichtungen gibt es einige spektakuläre Boxen, die alle...
5 der besten Triathlon-Trainingslager
Holidays have been few and far between for many of us this year, so it’s only natural to crave some warm weather training in 2021. There are some breathtaking places to visit for a swim, bike, run camp that will...
Wann wird Fitness zur Obsession?
Fitness is an enigma of an addiction. Exercising and eating healthily is good for us, after all. They’re habits that are deemed admirable and even indicative of moral superiority - quite the opposite to common indulgences like alcohol or drugs...
Wie kann man die Herzfrequenzvariabilität verwenden, um Übertraining zu messen?
Als Athleten bewegen wir uns auf einem schmalen Grat zwischen hartem Training, um Fitnessgewinne zu erzielen, und dem Belasten unseres Körpers. Wenn Sie auf hohem Niveau trainieren, ist es wichtig, objektive Messgrößen zu haben, die Ihnen sagen, ob Sie es...
Was ist Zeit unter Spannung und wie kann sie dich stärker machen?
Wenn es um das Volumen des Krafttrainings geht, konzentrieren sich die meisten Athleten auf die Gesamtzahl der Sätze oder Wiederholungen, die sie ausführen, und nicht auf die Gesamtzeit, in der ein Muskel unter Spannung steht. Indem Sie den Zeitraum verlängern,...
Elite CrossFit Coach spricht über die Balance zwischen Ausdauer und Kraft
Athleten sind im Allgemeinen besorgt, dass ihre Kraft oder Energie abnimmt, wenn sie ihre aerobe Ausdauer verbessern. Allerdings hat CrossFit-Trainer Chris Hinshaw bei den von ihm trainierten Spitzensportlern keine solche negative Korrelation festgestellt. Als ehemaliger professioneller Ironman-Triathlet hat Hinshaw mit...
Optimale Trainingsdauer: Wie lange sollte man im Fitnessstudio bleiben?
As athleten, we rack up hours and hours of training time in search for improvement. There are all kinds of theories as to how long you should spend on each workout, with claims that going over or under a gold...
CrossFit zur Förderung der Inklusion mit neuer adaptiver Division
CrossFit CEO Eric Roza has confirmed the sport is planning to add an Adaptive Division to the 2021 Open in order to offer people with disabilities the chance to compete.There have been campaigns to widen the inclusivity of CrossFit for...