Nachrichten
5 Möglichkeiten, Ihre Kniebeuge zu verbessern
Wir alle haben eine frustrierende Phase der Stagnation mit unserer Kniebeugenbelastung durchgemacht. Mit dem richtigen Training können Sie lange Zeit stärker werden, aber es ist eine Übung, die Ausdauer erfordert. Die Steigerung der Kniebeugenstärke ist ein gemeinsames Ziel für eine...
4 Tipps zur Verbesserung Ihres 5k-PB
The 5km run has become a benchmark of fitness for athleten. It’s a tricky distance to negotiate because it blends speed with endurance, and can take quite a few attempts to master. More athleten than ever before are now interested...
6 Möglichkeiten zur Steigerung der Radfahrleistung
Power is arguably the best way of measuring cycling ability. The more power you have, the easier you will find it to cover distances quickly. Increasing power is not always as easy as it sounds, and you want to be...
5 Tipps zur Verbesserung Ihres Kreuzhebens
Das Kreuzheben ist eine grundlegende Übung für alle, die stärker werden wollen, da es so viele Muskelgruppen beansprucht. Es kann jedoch ein komplizierter Schritt sein, es zu meistern. Wenn es richtig ausgeführt wird, erhöht Kreuzheben sowohl die Unter- als auch...
6 Tipps, die Ihnen helfen, weiter zu laufen
Running is one of the most efficient and accessible ways to train the aerobic system, and a growing number of athleten have incorporated some sort of running into their programme since the coronavirus lockdowns. Setting out on long runs can...
CrossFit-Viertelfinalbericht: Der Brite Reggie Fasa ist der fitteste in Europa
Das allererste Viertelfinale der CrossFit Games ist zu Ende gegangen, wobei Reggie Fasa die Männer-Rangliste in Europa anführt. Fasa, ein ehemaliger Rugbyspieler bei den Newcastle Falcons, hatte das bisher beste Wochenende seiner Karriere, als er den Schweden Simon Mantyla und...
Der Aufbau von Muskelkraft kann Sportlern in einer Vielzahl von Sportarten zugute kommen und ist etwas, das viele von uns anstreben. Während Gewinne anfangs schnell und ohne viel Nachdenken oder Anstrengung eintreten können, kommt es häufig zu einem Plateau. Die...
Lasha Talakhadze hat ein Video veröffentlicht, in dem er 223 kg reißt, den schwersten jemals gefilmten Langhantel-Snatch. Der 27-jährige Georgier veröffentlichte das Video auf seinem Instagram -Kanal , in dem er zu sehen ist, wie er sich mit minimalem Aufwand...
Die 8 besten Workout-Finisher, um einen stärkeren Kern aufzubauen
Wir engagieren unseren Kern in fast allen funktionellen Bewegungen, daher ist es entscheidend für die Fitness, ihn stark zu halten. Eine gute Möglichkeit, an der Rumpfmuskulatur zu arbeiten, besteht darin, am Ende Ihres Trainings einen Finisher hinzuzufügen. Hier sind acht...