Training Log Nachrichten
Die Fantasie, eine Pille zu entwickeln, die uns Vorteile verschafft, für die man normalerweise hart arbeiten muss, gibt es schon seit einiger Zeit. Deshalb ist das Konzept des Films "Limitless" so reizvoll - sofortige Fähigkeiten und Ergebnisse...
Wie kann man durch Krafttraining schneller laufen?
Wenn Sie relativ neu im Laufsport sind, haben Sie vielleicht noch nicht darüber nachgedacht, wie Krafttraining Sie schneller machen kann. Wenn Sie aber schon seit einiger Zeit Teil der Laufgemeinschaft sind, ist Krafttraining wahrscheinlich etwas, das Sie kennen und...
Wie Ian Thorpe mit 20 Trainingseinheiten pro Woche wieder fit wurde
Der Australier Ian Thorpe war vielleicht der beste Schwimmer seiner Generation und gewann bei den Olympischen Spielen 2000 und 2004 fünf Goldmedaillen. Nachdem es so aussah, als würde er in den kommenden Jahren die 400 m Freistil dominieren, war es ein Schock...
Wann ist laut Wissenschaft die beste Tageszeit zum Trainieren?
Fast jeder Sportler hat eine Vorliebe für das Training am Morgen oder am Abend. Das wird zu einem großen Dilemma, wenn man sein Training mit der Arbeit vereinbaren muss... Wissenschaftliche Studien haben die Vorteile von Training am Morgen und am Abend gezeigt. Der Körper ist...
Wie Leichtathletik-Star Keely Hodgkinson für 800m Geschwindigkeit trainiert
Keely Hodgkinson zementierte ihren Ruf als eine der besten 800-m-Läuferinnen der Welt im Jahr 2021, als sie bei den Olympischen Spielen in Tokio die Silbermedaille gewann. Sie ist jetzt eine der profiliertesten Leichtathletinnen Großbritanniens. Nur Athing Mu war...
4 Tipps zur Verbesserung Ihres Push-Trainings und zum Aufbau einer größeren Brust
Die Aufteilung des Trainings nach verschiedenen Bewegungsmustern ist eine effektive Methode zur Organisation eines Trainingsplans. Viele Athleten mögen diese Arbeitsweise und nutzen einen Push-Tag, um Brust und Schultern zu trainieren - ein Bereich, der...
Wie sich Antibiotika negativ auf Ihre Ausbildung auswirken können
Jeder, der schon einmal Antibiotika eingenommen und versucht hat, währenddessen zu trainieren oder Wettkämpfe zu bestreiten, weiß, dass der Körper nicht so leistungsfähig ist, wie er es normalerweise wäre. Selbst Wochen nach dem Absetzen eines Antibiotikums können Sie sich noch...
Tom Stoltman Stärkster Mann der Welt 2022 - Trainingsprogramm und Ernährung
Tom Stoltmans Training zeigt bei Strongman-Wettbewerben deutliche Erfolge: Der Schotte gewann 2021 und 2022 zweimal den Titel "World's Strongest Man". Bei seinem letzten Sieg wurde er bis in die letzten Runden des Wettkampfs herausgefordert...
Helfen Kompressionskleidungsstücke, sich schneller zu erholen?
Kompressionskleidung wird von vielen Sportlern entweder während des Trainings oder zur Unterstützung der Regeneration nach dem Training verwendet, und es gibt viele Behauptungen über die Vorteile, einschließlich der, dass sie das Verletzungsrisiko verringern können, was die Menschen dazu bringt,...