Training Log Nachrichten

27. Mai 2022
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Sommer Shredding: Gibt es einen "Heiligen Gral" für die perfekte Abnehm-Diät?

In diesem Blog werfen wir einen Blick auf die "Cutting"-Phase einer Diät und behandeln alles, was es zu diesem Thema zu wissen gibt. Wir erfahren, welche Methoden am besten erforscht sind, auf welche Komplikationen man achten muss...

27. Mai 2022
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Was können Athleten von einem VO2 Max Test lernen?

Labortests sind ein guter Weg, um zu sehen, wo Sie mit Ihrem Training sind, und VO2 max ist eine der häufigsten Messungen Es ist eine bequeme Zahl, die Sie mit anderen Menschen vergleichen können, um zu sehen, wie groß Ihre...

Mai 24, 2022
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Hilft Ihnen das Bankdrücken beim Aufbau eines größeren Bizeps?

Obwohl es für Sportler nicht üblich ist, den Bizeps durch Bankdrücken zu trainieren, werden Sie danach vielleicht ein Brennen in den Oberarmen spüren und ein Wachstum feststellen, auch wenn Sie nicht so viele arm-spezifische Übungen gemacht haben...

Mai 23, 2022
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Wie man richtig Bankdrücken kann, um die Kraft zu maximieren

Der Bankdrückbereich ist immer einer der belebtesten Orte in jedem Fitnessstudio und es gibt immer eine Warteschlange, um ihn zu benutzen. Trotz ihrer Beliebtheit haben viele Leute kein richtiges Techniktraining absolviert, und leider ist es die Art von...

17. Mai 2022
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Die besten Qualitäts-Widerstandsbänder für Workouts und Mobilität

Widerstandsbänder sind ein hervorragendes Hilfsmittel für eine Vielzahl von Muskelgruppen, von den Beinen über die Körpermitte bis zum Oberkörper. Das Tolle daran ist, dass man sie zu Hause verwenden und mit nach Hause nehmen kann...

16. Mai 2022
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Wie Sie Ihren Körper aufwecken, um Ihr morgendliches Workout zu verbessern

Manche Menschen schwören darauf, morgens als Erstes zu trainieren, und andere können sich einfach nicht dazu aufraffen. Morgens zu trainieren ist sicherlich nicht für viele von uns selbstverständlich, und selbst die besten Sportler...

10. Mai 2022
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Die britische Sportlerin Becky Briggs überwand eine Essstörung und lief einen 2,29 Marathon

Sportler haben ein erhöhtes Risiko, an Essstörungen zu erkranken, da das Thema Ernährung und seine Auswirkungen auf die Leistung sehr präsent sind. Immer mehr Menschen auf allen Ebenen fangen an, über Probleme zu sprechen, die sie im Zusammenhang mit der Ernährung haben,...

Mai 04, 2022
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4 Schwimmtrainings zur Verbesserung Ihrer Fitness

Schwimmtraining hat enorme Vorteile und kann sowohl Ihre kardiovaskuläre Fitness als auch Ihre Kraft verbessern. Sie sind eine großartige Möglichkeit, Ihr Training zu variieren, wenn Sie normalerweise nicht ins Schwimmbad gehen und Abwechslung suchen...

Apr 05, 2022
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Probieren Sie die "brutale" Beinroutine von The Rock zur Stärkung des Unterkörpers

Dwayne "The Rock" Johnson gilt als einer der stärksten Männer Hollywoods und hat eine echte Leidenschaft für Bodybuilding und Fitness: Auf seinem Instagram-Account postet er viel über seinen sportlichen Lebensstil, unter anderem über Workouts und...

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