Training Log Nachrichten
*Wechseln Sie zwischen diesen Übungen, wenn Sie versagen, bis Sie insgesamt 100 Wiederholungen geschafft haben (50 von jeder Übung) und dabei nur minimale Pausen einlegen.
Jonny Pain über Training vor Ermüdung
Hallo nochmal! JP hier! Warum tauchen wir diesen Monat nicht in unser Konzept der Vor-Müdigkeit ein? Weil es schrecklich ist und du es hassen wirst, ist wahrscheinlich eine faire Antwort, aber lass uns ein bisschen tiefer graben und sehen, ob wir dich nicht überzeugen können...
#WOTW: Zara Piergianni HYROX Serie
EMOM36 Challenge - Kannst du die Uhr schlagen? Tipps von Zara: Die Idee hinter einem EMOM (every minute on the minute) ist, dass Sie eine Übung für eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen / Kalorien jede Minute durchführen, auf die Minute....
Das HYROX-Erlebnis freischalten: Der ultimative Leitfaden zur Eroberung des Fitnessphänomens
Das Fitness-Phänomen, das das Vereinigte Königreich erfasst In der sich ständig weiterentwickelnden Landschaft der Fitness-Herausforderungen hat ein Ereignis die Herzen und Köpfe von Sportlern und Enthusiasten gleichermaßen erobert: HYROX. Mit Veranstaltungen, die in ganz Großbritannien innerhalb von Minuten ausverkauft sind, hat dieses dynamische Rennen...
Jonny Pain über die Entwicklung des Kraft- und Ausdauertrainings
Das Konzept des Krafttrainings für Kraft oder Ausdauer ist nicht neu. In der Tat haben Krieger, Boten, Könige und Unterdrückte auf der ganzen Welt schon immer die eine oder andere Art von Training genutzt, um ihre allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern...
Jonny erklärt die wichtigsten Begriffe und Informationen zum Rucksacktragen: ● "Remove Pack" bedeutet, dass du deinen Rucksack vor der nächsten Anweisung sofort ausziehst. Hier werden 15s Pause gegeben, um dies zu erledigen. ● "Add Pack" bedeutet, dass man den Rucksack sofort anlegt, bevor man...