Training Log Nachrichten

29. März 2020
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Sestrine: Die natürlichen Proteine, die die Wirkung von Sport nachahmen könnten

Wie wäre es, wenn Sie nach einer Verletzung ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen könnten, mit dem Sie viele der Vorteile des Sports nutzen könnten? Etwas, das den Muskelschwund verlangsamt und die metabolischen Vorteile Ihrer normalen Aktivitäten wiederholt....

27. März 2020
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Zu Hause weiter trainieren

Es kann schwierig sein, sich zu zwingen, allein zu trainieren, vor allem, wenn man es nicht gewohnt ist. Hier ist ein Workout für zu Hause und ein paar Tipps, wie man motiviert bleibt.

25. März 2020
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5 Pflanzen zur Steigerung des Wohlbefindens

In Krisenzeiten sind Stress- und Angstgefühle normal. Deshalb ist es besonders wichtig, sich aktiv um seine psychische Gesundheit zu kümmern. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihre Umgebung sicher und beruhigend zu gestalten, was...

20. März 2020
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Versuchen Sie nicht länger, Ihr Immunsystem zu stärken

Ihr Immunsystem muss nicht gestärkt werden, es braucht ein Gleichgewicht. Hier sind einige Tipps, die sich auf konkrete Fakten stützen, um genau das zu erreichen.

Mar 11, 2020
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6 Aufwärmübungen mit dem Widerstandsband

Wir alle wissen, wie wichtig ein gründliches Aufwärmprogramm ist, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Leistung zu steigern. Widerstandsbänder sind ein großartiges Hilfsmittel, das in diesen Prozess integriert werden kann. Hier sind sechs Übungen mit Widerstandsbändern, die Sie vor dem...

27. Februar 2020
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Wie genau sind Herzfrequenzmessgeräte am Handgelenk?

Fitbits und Garmins sind heutzutage allgegenwärtig. Mit ihnen können Sie eine ganze Reihe von Fitnesszielen verfolgen, von der täglichen Schrittzahl bis hin zu Schlaf und VO2 max, aber eines ihrer wichtigsten Verkaufsargumente sind die Herzfrequenzdaten. Wie genau sind also...

18. Februar 2020
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Ein Tag im Leben eines CrossFitter-Wettkämpfers

Ich habe schon immer einen "aktiven Lebensstil" geführt und habe Hockey, Cross Country, Karate und OCRs wettkampfmäßig betrieben, bevor ich CrossFit fand. Ich bin zu einem kommerziellen Fitnessstudio hin- und zurückgelaufen und habe dort ein paar Jahre lang Krafttraining gemacht, bevor ich zu CrossFit kam...

18. Februar 2020
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Mat Frasers Geschichte mit Alkoholismus

Mat Fraser, der die CrossFit Games in den letzten vier Jahren in Folge gewonnen hat, gilt weithin als der fitteste Mann der Welt. Der 30-Jährige verfügt über ein Talent, wie es nur wenige Athleten besitzen, aber er hat einige...

11. Februar 2020
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Wie funktioniert die Akupunktur?

Akupunktur mag manchen wie eine mystische Kunst erscheinen, aber sie ist zu einer der am häufigsten angewandten Behandlungen zur Genesung und Schmerzlinderung geworden. Trotz dieser Popularität gibt es immer noch einen weit verbreiteten Mangel an Wissen darüber, wie die Nadeltherapie...

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