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5 Vorteile der Ergänzung mit ZMA
ZMA ist eines der beliebtesten Vitaminpräparate, das von Sportlern verwendet wird, und es wird von vielen Top-Ernährungswissenschaftlern empfohlen. Es ist eine Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6 und enthält normalerweise 30 mg, 450 mg bzw. 10 mg jeder Komponente....
So verbessern Sie Ihre Fitness, indem Sie Ihr Schlagvolumen steigern
Wenn Sie sich für die Gründe hinter den Dingen interessieren, die Sie im Fitnessstudio tun, kann es faszinierend sein, in die Sportphysiologie einzutauchen. Die wissenschaftliche Seite des Sports ist nicht jedermanns Sache, aber es kann wirklich nützlich sein, ein grundlegendes...
6 gesundheitliche Vorteile von Kollagen
Kollagen wird oft als Ergänzung verwendet, um gesunde Haut und Haare zu erhalten, aber es bietet so viel mehr. Es hat eine Reihe von Vorteilen, die Sportler nutzen können, weshalb mehrere Spitzensportler Kollagen ergänzen. Es kommt tatsächlich auf natürliche Weise...
5 gesundheitliche Vorteile von Maca-Pulver
Maca-Pulver ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Maca-Wurzel gewonnen wird. Es ist eine Pflanze, die unter extrem rauen Bedingungen auf einem Berg in Peru wächst und seit vielen Jahren von den Ureinwohnern verwendet wird. Manchmal auch als peruanischer Ginseng...
5 gesundheitliche Vorteile des Hinzufügens von Kefir zu Ihrer Ernährung
Kefir ist ein dünner Joghurt, der in der Gesundheitsbranche äußerst beliebt ist. Es kann Ihr Ernährungsprogramm auf verschiedene Weise verbessern und wird von vielen als nahrhafter als normaler Joghurt angesehen. Es stammt aus der gebirgigen Grenze zwischen Osteuropa und Asien...
Wissenschaftler finden, dass Elektrolytgetränke besser als Wasser sind, um Muskelkrämpfe zu lindern
Alle Athleten kennen dieses krampfartige Gefühl nach einer harten Einheit. Es kann nach einem Training bei heißen Sommerbedingungen besonders heftig zuschlagen. Das liegt daran, dass übermäßiges Schwitzen Muskelkrämpfe viel schlimmer machen kann, weshalb Spitzensportler es zu einer Priorität machen, nach...
Neue Studie bestätigt die kognitive Funktion bei älteren Erwachsenen durch Bewegung
You might have noticed you feel mentally sharper and find it easier to focus if you’re working out regularly. There’s already lots of evidence to support the link between exercise and brain functioning. We know it increases your volume of...
4 Möglichkeiten, wie häufiges intensives Training Ihr Herz gesund hält
Als Sportler sind wir stolz auf unsere körperliche Kondition. Auch wenn die Gesundheit des Herzens nicht im Vordergrund steht, wenn wir trainieren, ist es ein Muskel, der durch Training wie jeder andere stärker wird. Einige Leute schlagen vor, dass ein...
6 Möglichkeiten, trockene, schwielige Hände vor dem Heben zu schützen
Aufnäher of dry, callused skin cover the hands of most athleten.They’re hard to avoid if you’re lifting weights on a regular basis and can become uncomfortable or even painful.But you don’t have to live with them. There are a number...