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Warum Flüssigkeitszufuhr eine Priorität für eine erfolgreiche Morgenroutine sein sollte
Eine effektive Morgenroutine kann Sie auf den Tag vorbereiten. Es ist schwierig, direkt nach dem Aufstehen gute Entscheidungen zu treffen, weil Ihr Geist noch halb eingeschlafen ist, aber wenn Sie eine Routine haben, können Sie auf Autopilot positive Maßnahmen ergreifen....
Wie die Kombination von Kälteeinwirkung und Saunen wie ein Skandinavier Ihren Körper verändern wird
Die skandinavischen Länder haben trotz eisiger Kälte und langer Dunkelheit im Winter einige der höchsten Lebenserwartungen in Europa. Nordische Menschen gehören zu den fittesten der Welt, und viele Menschen glauben, dass dies mit ihrer Tradition zu tun hat, sich abwechselnd...
Sport senkt das Angstrisiko um über 60 %, wie neue Forschungsergebnisse zeigen
Viele Athleten werden Ihnen sagen, dass ihre geistige Gesundheit leidet, wenn sie nicht trainieren. Die Vorteile für den Geist sind für viele Menschen ein Hauptgrund, Sport zu einem großen Teil ihres Lebens zu machen. Sie bemerken ein größeres Gefühl der...
5 Gründe, Manuka-Honig für eine bessere Gesundheit zu essen
Honig ist eine großartige natürliche Methode, um Speisen zu süßen, wenn Sie regelmäßig Heißhunger auf Zucker bekommen, und Manukahonig ist einer der beliebtesten unter Gesundheits- und Fitnessfanatikern. Es ist in Neuseeland beheimatet und wird von Bienen produziert, die den Manuka-Strauch...
5 Vorteile der Ergänzung mit ZMA
ZMA ist eines der beliebtesten Vitaminpräparate, das von Sportlern verwendet wird, und es wird von vielen Top-Ernährungswissenschaftlern empfohlen. Es ist eine Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6 und enthält normalerweise 30 mg, 450 mg bzw. 10 mg jeder Komponente....
So verbessern Sie Ihre Fitness, indem Sie Ihr Schlagvolumen steigern
Wenn Sie sich für die Gründe hinter den Dingen interessieren, die Sie im Fitnessstudio tun, kann es faszinierend sein, in die Sportphysiologie einzutauchen. Die wissenschaftliche Seite des Sports ist nicht jedermanns Sache, aber es kann wirklich nützlich sein, ein grundlegendes...
6 gesundheitliche Vorteile von Kollagen
Kollagen wird oft als Ergänzung verwendet, um gesunde Haut und Haare zu erhalten, aber es bietet so viel mehr. Es hat eine Reihe von Vorteilen, die Sportler nutzen können, weshalb mehrere Spitzensportler Kollagen ergänzen. Es kommt tatsächlich auf natürliche Weise...
5 gesundheitliche Vorteile von Maca-Pulver
Maca-Pulver ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Maca-Wurzel gewonnen wird. Es ist eine Pflanze, die unter extrem rauen Bedingungen auf einem Berg in Peru wächst und seit vielen Jahren von den Ureinwohnern verwendet wird. Manchmal auch als peruanischer Ginseng...
5 gesundheitliche Vorteile des Hinzufügens von Kefir zu Ihrer Ernährung
Kefir ist ein dünner Joghurt, der in der Gesundheitsbranche äußerst beliebt ist. Es kann Ihr Ernährungsprogramm auf verschiedene Weise verbessern und wird von vielen als nahrhafter als normaler Joghurt angesehen. Es stammt aus der gebirgigen Grenze zwischen Osteuropa und Asien...