Nachrichten

Supplements That Will Keep You Healthy On A Plant-Based Diet

April 20, 2022
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Nahrungsergänzungsmittel, die Sie bei einer pflanzlichen Ernährung gesund halten

Die Einführung einer veganen Ernährung kann großartig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sein und Sie können immer noch den Großteil der essentiellen Nährstoffe erhalten, die Sie für Ihr Training benötigen. Aber es gibt einige Nährstoffe, die wir aus tierischen...

You Can Boost Your Endurance Within Days Using Mediterranean Diet, Study Shows

März 23, 2022
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Sie können Ihre Ausdauer innerhalb weniger Tage mit mediterraner Ernährung steigern, Studien zeigen

Neue Forschungsergebnisse haben ergeben, dass Sie Ihre 5-km-Zeit um 6 % verbessern können, indem Sie von einer westlichen auf eine mediterrane Ernährung umsteigen. Die Populationen, die in Südeuropa in der Nähe des Mittelmeers leben, gehören zu den langlebigsten der Welt....

4 Sleep Hacks To Fall Asleep In 5 Minutes

Februar 15, 2022
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4 Schlaf-Hacks, um in 5 Minuten einzuschlafen

Es gibt 16 Millionen Erwachsene in Großbritannien, die berichten, dass sie schlaflose Nächte haben, was es zu einem der häufigsten Probleme macht, mit denen wir konfrontiert sind. Schlafmangel kann Ihre Stimmung, Ihre Gesundheit und Ihre Fähigkeit, sich zwischen den Trainingseinheiten...

How To Tap Into Your “Why” For Regular Motivation

Februar 10, 2022
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Wie Sie Ihr „Warum“ für regelmäßige Motivation nutzen

Das Warum zu kennen, kann eine große Motivationsquelle sein, aber viele Athleten, die seit langem Fitnessziele verfolgen, vergessen die Gründe, warum sie überhaupt angefangen haben. Menschen, die nicht in der Lage sind, ihre wahren Beweggründe zu erkennen, verlieren oft die...

6 Ways To Level Up Your Energy For Work & Fitness

Februar 07, 2022
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6 Möglichkeiten, Ihre Energie für Arbeit und Fitness zu steigern

Es ist die Zeit des Winters, in der die meisten von uns einen deutlichen Energiemangel verspüren. Arbeitsverpflichtungen neben einer Fitnessroutine zu jonglieren, schafft einen geschäftigen Lebensstil. Es ist völlig normal, dass Sie im Alltag ein wenig Energie verlieren. Wir alle...

Why Regular Training Protects Your Liver Long Term

Januar 04, 2022
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Warum regelmäßiges Training Ihre Leber langfristig schützt

Regelmäßiges Fitnesstraining hilft, eine Reihe schwerer Krankheiten fernzuhalten, darunter viele, die die Leber betreffen. Es ist leicht, mit deiner Routine als Athlet zu verblassen, daher ist es hilfreich, sich auf verschiedene Motivationen zu stützen, um motiviert zu bleiben. Während das...

Can Athletes Benefit From Supplementing With Tryptophan Tablets?

Dezember 14, 2021
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Können Sportler von der Supplementierung mit Tryptophan-Tabletten profitieren?

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die zur Herstellung von Proteinen im Körper verwendet wird. Es wird auch zur Herstellung von Niacin verwendet, das eine Vorstufe für Serotonin ist. Es ist in vielen proteinreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Eiern, Käse und...

3 Breathing Exercises To Decrease Stress & Boost Recovery

Dezember 13, 2021
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3 Atemübungen, um Stress abzubauen und die Erholung zu fördern

Die Beziehung, die ein Athlet zu seinem Atem hat, kann sich auf seine Leistung, aber auch auf Stress und Erholung auswirken. Möglicherweise sind Sie auf Ratschläge gestoßen, wie Sie sich beim Training auf den Atem konzentrieren können, insbesondere versuchen, ihn...

Natural Cannabis-Like Substances Help Fight Inflammation After You Exercise

November 30, 2021
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Natürliche Cannabis-ähnliche Substanzen helfen, Entzündungen nach dem Training zu bekämpfen

Es ist seit langem bekannt, dass Sport hilft, Entzündungen zu reduzieren, und jetzt haben Wissenschaftler herausgefunden, dass er die Freisetzung natürlicher Cannabis-ähnlicher Substanzen fördert, was der Grund dafür sein könnte. Viele Ärzte verschreiben oder ermutigen Patienten mit mehreren Krankheiten, ihr...

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