Nachrichten
Die besten Vitamin-D-Ergänzungen für den Winter in Großbritannien
Die britische Regierung empfiehlt jedem, im Herbst und Winter ein Vitamin-D-Präparat einzunehmen. Das liegt daran, dass wir weniger Tageslicht haben und das Licht der Sonne von der Haut absorbiert und zur Bildung von Vitamin D verwendet wird. Wir verwenden es...
Vier Möglichkeiten, wie Stress Ihre sportliche Leistung beeinflussen kann
Stress kann aus allen möglichen Quellen stammen, sei es Arbeit, Familienleben, soziale Verpflichtungen, wirtschaftliche Unsicherheit oder Hunderte anderer Stressoren, denen wir regelmäßig ausgesetzt sind. Wenn Sie große Fitnessziele verfolgen, kann sich dieser Stressaufbau leider auf Ihre Leistung auswirken. Es gibt...
5 natürliche Schlafmittel zur Verbesserung Ihrer Genesung
5 natürliche Schlafmittel zur Verbesserung Ihrer Genesung Schlaf ist etwas, das wir alle verbessern und verbessern möchten. Es ist nicht nur einer der wichtigsten Faktoren bei der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, da es Ihrem Körper hilft, sich zu erholen und...
Bleiben Sie im Urlaub in Form und verwalten Sie Ihre Ernährung
Bleiben Sie im Urlaub in Form und verwalten Sie Ihre Ernährung Urlaub macht Spaß und ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen. Aber es kann stressig sein, sich in dieser Zeit gesund zu ernähren und sein Gewicht zu kontrollieren. Es...
So nutzen Sie die Herzfrequenzvariabilität, um Ihre Erholung zu verbessern
Die Optimierung der Regeneration ist ein wichtiger Bestandteil, um als Sportler voranzukommen. Einer der großen Unterschiede zwischen Elite-Vollzeitsportlern und Normalsterblichen ist die Art und Weise, wie Erstere zwischen den Trainingseinheiten auf ihren Körper achten. Mit den Fortschritten in der Technologie...
6 einfache No-Prep-Mittagessen-Rezepte für Sportler
In einer perfekten Welt würden wir uns jeden Tag ideal ernähren. Das Problem ist, dass es nicht immer möglich ist. Neben der natürlichen Versuchung, ein Mensch zu sein, können auch logistische Probleme im Weg stehen. Ob es sich um berufliche...
4 pflanzliche Fleischalternativen für Sportlermahlzeiten
In den letzten Jahrzehnten hat es einen enormen Wandel in der Gesellschaft gegeben, der die vegane Ernährung in den Mainstream gebracht hat. Pflanzliche Fleischalternativen sind jetzt in Supermärkten und Restaurants weit verbreitet, wobei die Zahl der Veganer in Großbritannien allein...
Wie man nach Covid effektiv zum Training zurückkehrt
Mit über 22 Millionen in Großbritannien registrierten Covid-Fällen mussten viele Athleten mit der Frustration fertig werden, sich aufgrund des Virus vom Training zurückzuziehen. Es wird nicht empfohlen, dass Sie es durchtrainieren, und wenn Sie sich schließlich erholt haben, kann es...
Wie Antibiotika Ihr Training zerstören können
Jeder, der Antibiotika genommen hat und versucht hat, damit zu trainieren oder an Wettkämpfen teilzunehmen, wird wissen, dass Ihr Körper nicht so gut funktioniert, wie er es normalerweise tun würde. Selbst Wochen nach dem Absetzen einer Antibiotika-Kur können Sie die...