In Krisenzeiten sind Stress- und Angstgefühle normal, daher ist es besonders wichtig, sich aktiv um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, dafür zu sorgen, dass sich Ihre Umgebung sicher und beruhigend anfühlt, was mit Pflanzen erreicht werden kann.
Werfen wir einen Blick auf fünf der effektivsten Pflanzen zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.
Lavendel
Lavendel ist seit Jahrhunderten für seine entspannenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt.
Und die Forschung [Hyperlink: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/ ] hat gezeigt, dass das Kraut die Schlafqualität verbessern und das Wachheitsgefühl während des Tages steigern kann.
Aloe Vera
Bei den meisten Pflanzen stoppt der Prozess der Photosynthese nachts, wenn die Sonne untergeht, was bedeutet, dass sie aufhören, Kohlendioxid in Sauerstoff umzuwandeln.
Sukkulenten geben jedoch weiterhin Sauerstoff ab.
Eine Sukkulente ist Aloe Vera, die aus diesem Grund oft in Schlafzimmern zu finden ist.
Indem es die Luft reiner macht, führt es zu einem besseren Schlaf.
Orchidee
Orchideen sind keine Sukkulenten, produzieren aber trotzdem nachts Sauerstoff.
Daher kann es auch eine gute Erholung fördern, wenn Sie sie in den Abendstunden in Ihrer Nähe haben, sei es während des Schlafens oder in den Stunden davor.
Spinnenpflanze
Grünlilien sind eine der beliebtesten Zimmerpflanzen überhaupt, zum Teil, weil Sie ganz einfach eine neue Pflanze schaffen können, indem Sie einen ihrer Pflänzchen abschneiden.
Aber die Eigenschaft, die sie unter dem Gesichtspunkt des Wohlbefindens effektiv macht, ist ihre Wirksamkeit bei der Entfernung von Giftstoffen aus der Luft.
Zu diesen Toxinen gehören Kohlenmonoxid und Formaldehyd.
Bromelie
Eine Studie der NASA [Hyperlink: https://ntrs.nasa.gov/archive/nasa/casi.ntrs.nasa.gov/19930073077.pdf ] ergab, dass Bromelien zu den effektivsten bei der Entfernung flüchtiger organischer Verbindungen (VOCs) gehören die Luft in Gebäuden.
Forschern zufolge können VOC Schwindel verursachen und die Produktivität verringern.
