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Su Carro es Vacío

marzo 26, 2020 2 Lectura mínima

Cualquiera que se haya beneficiado de la terapia de masaje deportivo conoce el tipo de presión que debe aplicarse a los músculos y los puntos de presión para sentir un beneficio.

A pesar de que puede quedarse retorciéndose y agarrándose de la mesa de masaje para salvar su vida, 24 horas más tarde, cuando su lesión o molestia original haya desaparecido, se sentirá como un atleta revitalizado.

El único problema es no poder aplicar la presión adecuada para obtener la misma respuesta con herramientas de auto masaje como rodillos de espuma o bolas de puntos de presión.

Es entonces cuando puede verse tentado a comprar armas más caras para su arsenal de rehabilitación, como una pistola de masaje.

¿Pero las pistolas de masaje realmente funcionan? Creado para atletas echa un vistazo.

¿Qué hace una pistola de masaje?

Las pistolas de masaje ofrecen un método conocido como terapia de vibración o terapia de percusión.

Esencialmente, las vibraciones hacen que los músculos se contraigan, lo que aumenta el flujo sanguíneo a áreas específicas, proporcionando más oxígeno y suprimiendo la acumulación de ácido láctico.

La idea es que esto alivia el dolor muscular y mejora la movilidad.

¿Funcionan las pistolas de masaje?

El problema es que hay una cantidad muy limitada de investigación sobre la efectividad de la terapia de vibración. Además, diferentes tipos de pistolas de masaje aplican diferentes niveles de fuerza y ​​crean diferentes tipos de vibraciones.

Algunas investigaciones iniciales han demostrado que tiene un efecto similar en el alivio del dolor muscular de aparición tardía como la terapia de masaje.[Hipervínculo:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3939523/], aunque se utilizó un pequeño tamaño de muestra de solo 45 participantes.

Ciertamente, hay un beneficio de conveniencia para los atletas aficionados, ya que muchos de nosotros luchamos por ver a un terapeuta de masajes regularmente, por lo que tener una herramienta en casa que sea fácil de usar parece atractivo.

Pero como todo, algunas personas encontrarán las pistolas de masaje más útiles que otras y ciertamente no será la respuesta a todos sus problemas.

Muchas tiendas de deportes ahora permiten a los clientes probar antes de comprar, por lo que si desconfía de hacer una gran inversión pero desea obtener más información, ese podría ser su próximo curso de acción.


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