Un bon apport nutritionnel peut non seulement améliorer les performances sportives, mais aussi vous donner plus d'énergie et vous mettre de meilleure humeur tout au long de la journée.
Les applications sont utilisées depuis de nombreuses années pour aider à suivre les calories et la nutrition et peuvent être un outil précieux si vous souhaitez garder un œil sur ce que vous mangez.
Voici un aperçu de six des meilleures applications de comptage de calories.
Mon copain de remise en forme
My Fitness Pal est probablement l'application de suivi des calories la plus connue car elle existe depuis si longtemps et s'est avérée incroyablement populaire. Son énorme base de données de plus de 11 millions d'aliments et son système de lecture de codes-barres en font l'une des applications les plus complètes disponibles. Il vous permet également d'enregistrer des repas avec un certain nombre de restaurants populaires.
Nutriments
Les nutriments se vendent comme une nutrition à portée de main car ils regorgent de faits et de la répartition nutritionnelle de centaines de milliers d'aliments. Pour 4,99 £ sur l'App Store, vous pouvez obtenir l'intégralité de leur base de données hors ligne.
MyNetDiary
MyNetDiary vous permet de prendre le contrôle total de votre alimentation en comptant les calories ainsi qu'en fixant votre propre concentration et objectif. Un gros plus est que vous pouvez l'intégrer à d'autres appareils de fitness car l'application peut se connecter avec Fitbits, Apple Watch et Garmins entre autres.
Gestionnaire de glucides
Carb Manager est probablement la meilleure application que vous puissiez utiliser pour vous aider à suivre le régime céto car, comme son nom l'indique, il vous aide à suivre les glucides. Il dispose d'un calculateur de céto pour vous permettre de suivre les glucides nets et propose un certain nombre de recettes adaptées aux céto.
Compteur de calories par FatSecret
L'un des plus grands avantages de cette application est qu'elle est entièrement gratuite, contrairement à de nombreux compteurs de calories. Il est simple à utiliser et assez complet, vous permettant de suivre les calories et de tenir un journal alimentaire.
Traqueur de protéines
Si vous êtes préoccupé par l'apport en protéines, Protein Tracker est un excellent outil pour vous aider à fixer des objectifs en matière de protéines et à vous assurer que vous vous y tenez. Vous pouvez regarder l'image à long terme de votre consommation de protéines sur une période de temps et définir des rappels pour manger des protéines pour vous aider à atteindre vos besoins à un niveau plus micro.
Les applications sont utilisées depuis de nombreuses années pour aider à suivre les calories et la nutrition et peuvent être un outil précieux si vous souhaitez garder un œil sur ce que vous mangez.
Voici un aperçu de six des meilleures applications de comptage de calories.
Mon copain de remise en forme
My Fitness Pal est probablement l'application de suivi des calories la plus connue car elle existe depuis si longtemps et s'est avérée incroyablement populaire. Son énorme base de données de plus de 11 millions d'aliments et son système de lecture de codes-barres en font l'une des applications les plus complètes disponibles. Il vous permet également d'enregistrer des repas avec un certain nombre de restaurants populaires.
Nutriments
Les nutriments se vendent comme une nutrition à portée de main car ils regorgent de faits et de la répartition nutritionnelle de centaines de milliers d'aliments. Pour 4,99 £ sur l'App Store, vous pouvez obtenir l'intégralité de leur base de données hors ligne.
MyNetDiary
MyNetDiary vous permet de prendre le contrôle total de votre alimentation en comptant les calories ainsi qu'en fixant votre propre concentration et objectif. Un gros plus est que vous pouvez l'intégrer à d'autres appareils de fitness car l'application peut se connecter avec Fitbits, Apple Watch et Garmins entre autres.
Gestionnaire de glucides
Carb Manager est probablement la meilleure application que vous puissiez utiliser pour vous aider à suivre le régime céto car, comme son nom l'indique, il vous aide à suivre les glucides. Il dispose d'un calculateur de céto pour vous permettre de suivre les glucides nets et propose un certain nombre de recettes adaptées aux céto.
Compteur de calories par FatSecret
L'un des plus grands avantages de cette application est qu'elle est entièrement gratuite, contrairement à de nombreux compteurs de calories. Il est simple à utiliser et assez complet, vous permettant de suivre les calories et de tenir un journal alimentaire.
Traqueur de protéines
Si vous êtes préoccupé par l'apport en protéines, Protein Tracker est un excellent outil pour vous aider à fixer des objectifs en matière de protéines et à vous assurer que vous vous y tenez. Vous pouvez regarder l'image à long terme de votre consommation de protéines sur une période de temps et définir des rappels pour manger des protéines pour vous aider à atteindre vos besoins à un niveau plus micro.
