En ce qui concerne les trackers de fitness, il est difficile de savoir à qui faire confiance.
Les utilisateurs peuvent devenir presque tribaux en promouvant les leurs comme les meilleurs et les plus fiables, et il n'y a pas de guide de comparaison facile pour pouvoir voir ceux qui fonctionnent le mieux.
Cela conduit souvent les gens à dépenser d'énormes sommes d'argent à la recherche des meilleures données.
Un prix plus élevé ne signifie pas nécessairement une meilleure qualité, cependant. Y a-t-il donc des preuves qu'un tracker de fitness est le plus précis ? Conçu pour les athlètes jette un coup d'œil.
Rythme cardiaque
Une étude de l'Université de Stanford a comparé les données de certains des meilleurs trackers de fitness et a révélé que l'Apple Watch donnait les lectures de fréquence cardiaque les plus précises.
Ils ont comparé les données de la montre avec des lectures d'électrocardiographe de qualité médicale dans diverses activités, y compris la marche, la course et le vélo, et ont constaté que l'Apple Watch avait un taux d'erreur médian de seulement 2 %.
Cependant, il convient de noter que Garmin affirme que ses moniteurs de fréquence cardiaque au poignet sont conçus pour fournir une "estimation précise" plutôt que des résultats exacts, et cela est vrai pour presque toutes les technologies de fréquence cardiaque au poignet.
Ainsi, bien que l'Apple Watch soit probablement un très bon pari pour fournir des lectures de fréquence cardiaque sonores, même cela risque de se tromper de temps en temps.
Dans cet esprit, il est préférable de considérer les fréquences cardiaques comme un guide plutôt qu'un chiffre exact.
Pas
Tout athlète qui utilise un tracker de fitness tout au long de la journée se souviendra des moments où il a atteint son objectif de pas en position assise. Malheureusement, les podomètres ne peuvent tout simplement pas être précis à 100 %.
Et bien qu'il y ait eu quelques études qui donnent les meilleurs retours, elles ne sont pas toutes d'accord.
Par exemple, un document de recherche a déclaré que Fitbit disposait de la meilleure technologie de comptage des pas avec une précision de 99,6 %, tandis qu'une autre étude a révélé que ses données étaient erronées 10 % du temps.
Si même les scientifiques ne peuvent pas s'entendre sur la précision de votre nombre de pas, il est préférable de garder à l'esprit qu'il est probablement inférieur à quelques centaines de pas.
Afficher les données sous forme d'estimations
L'essentiel est qu'il existe des preuves contradictoires quant au tracker de fitness qui donne les lectures les plus précises, mais l'Apple Watch est parmi les meilleures pour les données de fréquence cardiaque dans une gamme d'activités.
En fin de compte, c'est à vous de décider dans quelle mesure vous faites confiance à votre appareil. Mais il est probablement sage de considérer les données comme des estimations plutôt que comme des faits.
