Nachrichten
Senkt CBD die Ruheherzfrequenz?
Das Cannabidiol CBD, das eine Gegenfunktion zu dem Element THC hat, das hinter der psychoaktiven Wirkung von Cannabis steht, erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit. Es wird heute relativ häufig zur Behandlung von Angstzuständen und anderen Störungen eingesetzt und ist in...
The pros and cons of team sports and individual sports have been debated for decades, with certain people often finding themselves more suited to one or the other. Various stereotypes have surfaced around each, including that individual athleten are more...
Was ist die beste Art von Proteinpulver für den Muskelaufbau?
Es gibt eine große Auswahl auf dem Proteinmarkt und es kann schwierig sein, die Hauptunterschiede zwischen den Optionen zu verstehen. Um etwas Lärm zu vermeiden, hier ein Überblick über einige der beliebtesten Arten von Proteinpulver. Whey-Isolat-Protein Der Hauptvorteil von Whey...
Studie legt nahe, dass mentale Stärke beim Militärtraining wichtiger ist als körperliche Stärke
Wer zum Militär gehen will, hat viel mit körperlicher Fitness zu tun. Bevor man überhaupt zu sehr anspruchsvollen Trainingsprogrammen übergeht, müssen oft Bewertungen des Fitnessniveaus wie Laufzeitfahren und Tests der relativen Körpergewichtskraft absolviert werden. Aber interessanterweise deuten neue Forschungsergebnisse darauf...
Neue Forschung zeigt, dass 60 Minuten Training die Körperuhr bei Mäusen verschieben
Eine im Juni veröffentlichte Studie ergab, dass eine 60-minütige Trainingseinheit die innere Uhr von Mäusen um eine Stunde in beide Richtungen verschob. Genauso wie Lichteinwirkung und das Essen von Mahlzeiten zu festgelegten Zeiten die inneren Uhren beeinflussen können, gilt dies...
Neue Studie zeigt, dass mehr Menschen für die psychische Gesundheit laufen
The hoards of joggers have been hard to ignore during the coronavirus lockdown. When social distancing restrictions were at their strictest, people jumped at the chance to take their one allotted bout of daily exercise. With so few opportunities to...
5 Tipps zum Aufbau von Hypertrophie
Hypertrophie ist das Wachstum von Muskelzellen und wird von Bodybuildern in Fitnessstudios überall sehr geschätzt. Es gibt einige bewährte, einfache Methoden, die von Menschen, die Masse aufbauen wollen, seit Jahrhunderten effektiv eingesetzt werden. Hier betrachtet „Built for Athletes“ fünf der...
Ubiquitin: Das Protein, das die Muskeln nach dem Training reinigt
Ubiquitin ist ein regulatorisches Protein im Körper. Unser Verständnis des Proteins wurde verbessert, nachdem im März eine neue Studie veröffentlicht wurde, die seine Bedeutung nach dem Training zeigt. Forscher der Universität Kopenhagen in Dänemark, die in Zusammenarbeit mit der Universität...
6 echte Mantras, die von Spitzensportlern verwendet werden
Research has shown that positive self-talk leads to success in sport, so many top-level athleten form their own mantras. Mantras are phrases that resonate personally with an individual to leave them motivated and in a good frame of mind to...