Nachrichten

5 Supplements That Can Improve Brain Function

April 23, 2020
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5 Nahrungsergänzungsmittel, die die Gehirnfunktion verbessern können

Während Nahrungsergänzungsmittel normalerweise zur Verbesserung der körperlichen Anpassung und Gesundheit eingenommen werden, gibt es Hinweise darauf, dass einige Produkte die Gehirnfunktion verbessern können. Hier hat Built for Athletes eine Liste von fünf von ihnen zusammengestellt, mit einer kleinen Erklärung, was...

5 Ways To Manage Your Mental Health During Isolation

April 21, 2020
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5 Möglichkeiten, Ihre psychische Gesundheit während der Isolation zu verwalten

Im Moment herrscht für uns alle ein akutes Maß an Unsicherheit, das laut Forschern der Universitäten von Sheffield und Ulster zu einem starken Anstieg der Zahl der Menschen geführt hat, die Angst oder Depressionen verspüren. Einige wurden durch den Ausbruch...

Improving performance even when you’re not training

April 07, 2020
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Leistungssteigerung auch außerhalb des Trainings

Etwas Bewegung ist besser als keine. Hier sind einige Ideen, wie Sie das Beste aus der Bewegung herausholen können, die Sie bewältigen können, während der Zugang zum Fitnessstudio geschlossen ist.

Sestrins: The Natural Proteins That Could Mimic Effects Of Exercise

März 29, 2020
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Sestrine: Die natürlichen Proteine, die die Wirkung von körperlicher Betätigung nachahmen könnten

Was wäre, wenn Sie bei einer Verletzung ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen könnten, mit dem Sie viele der Vorteile des Trainings nutzen könnten? Etwas, das die Atrophie der Muskeln verlangsamen und die metabolischen Vorteile Ihrer normalen Aktivitäten replizieren würde. Leider sind wir...

März 27, 2020
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Bleiben Sie bei Ihrem Home-Workout

Es kann schwierig sein, sich dazu zu zwingen, alleine zu trainieren, besonders wenn man es nicht gewohnt ist. Hier ist ein Heimtraining und einige Ratschläge, um motiviert zu bleiben.

März 25, 2020
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5 Pflanzen zur Steigerung des Wohlbefindens

In Krisenzeiten sind Stress- und Angstgefühle normal, daher ist es besonders wichtig, sich aktiv um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, dafür zu sorgen, dass sich Ihre Umgebung sicher und beruhigend anfühlt, was mit...

März 20, 2020
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Hören Sie auf zu versuchen, Ihr Immunsystem zu stärken

Ihr Immunsystem muss nicht gestärkt werden, es braucht Gleichgewicht. Hier sind einige Tipps, mit tatsächlichen Beweisen dahinter, um genau das zu tun.

März 11, 2020
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6 Aufwärmübungen mit Widerstandsbändern

Wir alle wissen, wie wichtig eine gründliche Aufwärmroutine ist, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Leistung zu steigern. Widerstandsbänder sind ein großartiges Gerät, das in diesen Prozess integriert werden kann. Hier sind sechs Widerstandsbandübungen, die Sie vor dem Training...

How Accurate Are Wrist-Based Heart Rate Monitors?

Februar 27, 2020
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Wie genau sind Herzfrequenzmesser am Handgelenk?

Fitbits und Garmins sind heutzutage allgegenwärtig. Mit ihnen können Sie eine ganze Reihe von fitnessorientierten Zielen verfolgen, von der täglichen Schrittzahl bis zum Schlaf und VO2 max, aber eines ihrer Hauptverkaufsargumente sind Herzfrequenzdaten. Wie genau sind also die Herzfrequenzmessungen am...

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