Nachrichten

Sestrins: The Natural Proteins That Could Mimic Effects Of Exercise

März 29, 2020
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Sestrine: Die natürlichen Proteine, die die Wirkung von körperlicher Betätigung nachahmen könnten

Was wäre, wenn Sie bei einer Verletzung ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen könnten, mit dem Sie viele der Vorteile des Trainings nutzen könnten? Etwas, das die Atrophie der Muskeln verlangsamen und die metabolischen Vorteile Ihrer normalen Aktivitäten replizieren würde. Leider sind wir...

März 27, 2020
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Bleiben Sie bei Ihrem Home-Workout

Es kann schwierig sein, sich dazu zu zwingen, alleine zu trainieren, besonders wenn man es nicht gewohnt ist. Hier ist ein Heimtraining und einige Ratschläge, um motiviert zu bleiben.

März 25, 2020
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5 Pflanzen zur Steigerung des Wohlbefindens

In Krisenzeiten sind Stress- und Angstgefühle normal, daher ist es besonders wichtig, sich aktiv um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, dafür zu sorgen, dass sich Ihre Umgebung sicher und beruhigend anfühlt, was mit...

März 20, 2020
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Hören Sie auf zu versuchen, Ihr Immunsystem zu stärken

Ihr Immunsystem muss nicht gestärkt werden, es braucht Gleichgewicht. Hier sind einige Tipps, mit tatsächlichen Beweisen dahinter, um genau das zu tun.

März 11, 2020
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6 Aufwärmübungen mit Widerstandsbändern

Wir alle wissen, wie wichtig eine gründliche Aufwärmroutine ist, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Leistung zu steigern. Widerstandsbänder sind ein großartiges Gerät, das in diesen Prozess integriert werden kann. Hier sind sechs Widerstandsbandübungen, die Sie vor dem Training...

How Accurate Are Wrist-Based Heart Rate Monitors?

Februar 27, 2020
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Wie genau sind Herzfrequenzmesser am Handgelenk?

Fitbits und Garmins sind heutzutage allgegenwärtig. Mit ihnen können Sie eine ganze Reihe von fitnessorientierten Zielen verfolgen, von der täglichen Schrittzahl bis zum Schlaf und VO2 max, aber eines ihrer Hauptverkaufsargumente sind Herzfrequenzdaten. Wie genau sind also die Herzfrequenzmessungen am...

A Day In The Life of a Competitive CrossFitter

Februar 18, 2020
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Ein Tag im Leben eines kompetitiven CrossFitters

Ich habe immer einen „aktiven Lebensstil“ geführt und Spaß an Hockey, Cross Country, Karate und OCRs gehabt, bevor ich CrossFit gefunden habe. Ich war ein paar Jahre lang in einem kommerziellen Fitnessstudio hin und her gelaufen und habe Krafttraining gemacht,...

Februar 18, 2020
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Mat Frasers Geschichte mit Alkoholismus

Mat Fraser hat die CrossFit Games in den letzten vier Jahren in Folge gewonnen und ist weit verbreitet als der fitteste Mann der Welt anerkannt. Der 30-Jährige hat ein Talent, das nur eine seltene Art von Athleten besitzt, aber er...

Februar 11, 2020
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Wie funktioniert Akupunktur?

Akupunktur mag für manche wie eine mystische Kunst erscheinen, aber sie ist zu einer der am häufigsten verwendeten Behandlungen zur Genesung und Schmerzlinderung geworden. Bei dieser Popularität besteht jedoch immer noch ein weit verbreiteter Mangel an Wissen darüber, wie die...

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