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Nouvelles

#WOTW: JK Series

#WOTWW : Série JK

NE PAS S'ARRÊTER : AMRAP de 24 minutes Cette séance d'entraînement est parfaite pour développer la capacité aérobique, l'endurance musculaire et la force mentale. Il combine des exercices fonctionnels dans un format continu qui vous pousse à rester en mouvement...

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Heart Rate Zones EXPLAINED

Zones de fréquence cardiaque EXPLIQUÉES

Maîtriser l'entraînement à la fréquence cardiaque : Libérez tout votre potentiel Lorsqu'il s'agit d'optimiser vos séances d'entraînement, l'entraînement à la fréquence cardiaque est souvent négligé, alors qu'il s'agit de l'une des méthodes d'entraînement les plus puissantes qui soient. En surveillant...

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HYROX At Height - Rob James

HYROX en hauteur - Rob James

Le 12 octobre, Rob James se lancera dans un défi d'endurance monumental, HYROX At Height, dans la région des lacs : il escaladera Skiddaw huit fois en moins de 24 heures, tout en s'attaquant aux huit stations HYROX entre-temps. Cet...

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#WOTW: Jake Dearden HYROX Master Trainer Series

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Échauffement 3 minutes de vélo erg 2 séries de : 10 squats en l'air 5 exercices de marche poitrine au sol 30 secondes de planche Force 5 back squats toutes les 90 secondes x 8 Notes de l'entraîneur :Chargez à...

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Pro series 45l backpack

Le sac idéal pour l'organisation

Avez-vous déjà eu l'impression de ne pas pouvoir vous organiser ? Comme si, à la minute où vous commencez enfin à vous sentir maître de la situation, ce n'était qu'une question de temps avant que ce sens de l'organisation ne...

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#WOTW: Zara Piergianni HYROX Series

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POUSSER JUSQU'AU BOUT Il ne reste plus que quelques semaines avant le début de la saison HYROX 24/25 au Royaume-Uni.Il ne reste plus que quelques semaines avant le début de la saison HYROX 24/25 au Royaume-Uni, et il est donc...

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#WOTW: Jonny Pain Series

#WOTWW : Série Jonny Pain

Notes de Jonny Pain pour l'entraînement de rucking intermédiaire : Il s'agit d'une progression simple que vous pouvez attaquer 2 à 3 fois par semaine. Pour varier, changez la sélection d'exercices. Essayez les Cossack Squats, les Reverse Lunges, les Overhead...

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#WOTW: Jake Dearden HYROX Master Trainer Series

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How to de-load for a HYROX Race with Jake Dearden

Comment décharger pour une course HYROX avec Jake Dearden

Avant une compétition, il est très important de se sentir au mieux de sa forme le jour J. Personnellement, j'aime le faire en incorporant une semaine de déstockage la semaine précédant la compétition. Personnellement, j'aime le faire en incorporant une...

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