Journal de formation Nouvelles
6 conseils essentiels pour courir un marathon
Courir un marathon est l'un des défis sportifs les plus emblématiques au monde. De plus en plus de personnes se mettent à l'épreuve sur la distance de 26,2 miles, avec 1,1 million de personnes l'ayant fait en 2018. Il existe quelques conseils simples et...
5 conseils pour améliorer votre soulevé de terre
Le soulevé de terre est un exercice fondamental pour tout pratiquant de la musculation, car il sollicite de nombreux groupes musculaires. Cependant, il peut s'agir d'un mouvement compliqué à maîtriser. Lorsqu'il est exécuté correctement, le soulevé de terre augmente la force du bas et du haut du corps, mais si votre forme...
Se sentir léthargique et fatigué avant une séance d'entraînement peut avoir un impact considérable sur vos performances et vous faire perdre du temps. Voici les conseils fondamentaux de Built for Athletes sur ce qu'il faut manger avant une séance d'entraînement.