Nouvelles
Revue des championnats du monde IWF: Lasha Talakhadze bat 3 records du monde
Le poids super lourd géorgien Lasha Talakhadze a battu trois records du monde à l'IWF Championnats du monde en Thaïlande. Talakhadze était la vedette du spectacle alors que les meilleurs haltérophiles de la planète se sont réunis à Pattaya le...
Quels tests de condition physique sont effectués au NFL Combine?
La NFL est de retour en plein essor avec certains des meilleurs athlètes des États-Unis. Chaque printemps, avant le repêchage, environ 300 joueurs participent au Combine pour montrer leurs attributs. Ici, Built for Athletes se penche sur les six exercices...
6 exercices de base pour vous donner des abdominaux déchiquetés
Des abdominaux bien définis sont recherchés par les amateurs de gym. Avoir une routine d'abdominaux rigoureuse et variée dans votre entraînement est crucial car les muscles du tronc sont engagés dans un certain nombre d'exercices qui ciblent d'autres parties du...
Terme fréquemment utilisé par les entraîneurs personnels et les entraîneurs de force et de conditionnement, la surcharge progressive est un concept central dans de nombreux types de programmes d'entraînement physiologique. Ceux qui ne parviennent pas à l'installer correctement dans leurs...
8 comptes de fitness inspirants à suivre sur Instagram
Instagram abrite un certain nombre de comptes de remise en forme qui publient des messages inspirants, des idées d'entraînement et des conseils diététiques. Les suivre est un excellent moyen de maintenir la motivation pour mener une vie active et saine....
Exercices de finition à haut volume pour terminer un entraînement des jambes
Les exercices de finition améliorent l'endurance musculaire et garantissent que la zone du corps cible est entièrement travaillée à la fin d'une séance. Bien que faire un grand nombre de répétitions après votre entraînement habituel du bas du corps puisse...
Vasyl Lomachenko est devenu le plus grand boxeur livre pour livre de la planète. L'Ukrainien a remporté deux médailles d'or olympiques avant de devenir le champion du monde de boxe le plus rapide de tous les temps lors de son...
5 entraînements tueurs des jeux CrossFit 2019
Les CrossFit Games de cette année à Madison ont de nouveau présenté un certain nombre d'entraînements exténuants alors que les humains les plus en forme du monde s'affrontaient. Chaque séance brutale peut être adaptée et testée à la maison par...
Contrairement à la croyance populaire de certains, le noyau est composé de plus que de vos abdominaux - il va beaucoup plus loin. Le travail principal du noyau est de stabiliser et de protéger la colonne vertébrale des mouvements excessifs...