Nouvelles
Exercices de finition à haut volume pour terminer un entraînement des jambes
Les exercices de finition améliorent l'endurance musculaire et garantissent que la zone du corps cible est entièrement travaillée à la fin d'une séance. Bien que faire un grand nombre de répétitions après votre entraînement habituel du bas du corps puisse...
Vasyl Lomachenko est devenu le plus grand boxeur livre pour livre de la planète. L'Ukrainien a remporté deux médailles d'or olympiques avant de devenir le champion du monde de boxe le plus rapide de tous les temps lors de son...
5 entraînements tueurs des jeux CrossFit 2019
Les CrossFit Games de cette année à Madison ont de nouveau présenté un certain nombre d'entraînements exténuants alors que les humains les plus en forme du monde s'affrontaient. Chaque séance brutale peut être adaptée et testée à la maison par...
Contrairement à la croyance populaire de certains, le noyau est composé de plus que de vos abdominaux - il va beaucoup plus loin. Le travail principal du noyau est de stabiliser et de protéger la colonne vertébrale des mouvements excessifs...
Exercices de musculation au poids du corps à faire en vacances
Maintenir la cohérence de votre entraînement en force pendant vos vacances d'été est toujours un défi. Non seulement vous êtes chassé de votre routine habituelle, mais l'accès à l'équipement de gym et aux poids libres est souvent restreint. Il peut...
Les 4 avantages d'incorporer des cordes de combat dans votre entraînement cardio Il n'est pas surprenant d'apprendre que l'inventeur des cordes de combat détient un certain nombre de records du monde fous de force de préhension, notamment en déchirant 100...
6 conseils essentiels pour courir un marathon
Courir un marathon est l'un des défis sportifs les plus emblématiques de la planète. De plus en plus de personnes se mettent à l'épreuve sur la distance de 26,2 milles, avec 1,1 million de personnes l'ayant fait en 2018. Il...
5 conseils pour améliorer votre soulevé de terre
Le soulevé de terre est un exercice fondamental pour tout amateur de gym car il sollicite de nombreux groupes musculaires. Cependant, cela peut être un mouvement compliqué à maîtriser. Lorsqu'il est effectué correctement, le soulevé de terre augmente à la...
Se sentir léthargique et fatigué au début d'un entraînement peut avoir un impact considérable sur vos performances et, en fin de compte, vous faire perdre votre temps. Voici les conseils fondamentaux de Built for Athletes sur ce qu'il faut manger avant une séance d'entraînement.