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Exercices de musculation au poids du corps à faire en vacances
Maintenir la cohérence de votre entraînement en force pendant vos vacances d'été est toujours un défi. Non seulement vous êtes chassé de votre routine habituelle, mais l'accès à l'équipement de gym et aux poids libres est souvent restreint. Il peut...
Les 4 avantages d'incorporer des cordes de combat dans votre entraînement cardio Il n'est pas surprenant d'apprendre que l'inventeur des cordes de combat détient un certain nombre de records du monde fous de force de préhension, notamment en déchirant 100...
6 conseils essentiels pour courir un marathon
Courir un marathon est l'un des défis sportifs les plus emblématiques de la planète. De plus en plus de personnes se mettent à l'épreuve sur la distance de 26,2 milles, avec 1,1 million de personnes l'ayant fait en 2018. Il...
5 conseils pour améliorer votre soulevé de terre
Le soulevé de terre est un exercice fondamental pour tout amateur de gym car il sollicite de nombreux groupes musculaires. Cependant, cela peut être un mouvement compliqué à maîtriser. Lorsqu'il est effectué correctement, le soulevé de terre augmente à la...
Se sentir léthargique et fatigué au début d'un entraînement peut avoir un impact considérable sur vos performances et, en fin de compte, vous faire perdre votre temps. Voici les conseils fondamentaux de Built for Athletes sur ce qu'il faut manger avant une séance d'entraînement.