Nouvelles
La Britannique Samantha Briggs a montré une forme impressionnante avec une deuxième place au classement général lors de la première semaine de l'open 2020. La série de cinq semaines, qui permet aux athlètes de tous niveaux de concourir contre les...
Guide d'entraînement pour 10 km : Comment obtenir un PB
La distance de 10 km est l'une des courses les plus populaires parmi les coureurs d'endurance. Les athlètes de tous niveaux affluent vers les courses dans les grandes villes ou les courses amusantes dans les petits villages, souvent dans l'espoir...
5 sessions brutales pour les coureurs
Courir dans les collines a sa place dans le programme d'entraînement de tout coureur d'endurance de haut niveau. Faire des efforts intenses sur une pente permet d'avoir des jambes plus fortes et d'augmenter votre fréquence cardiaque dans ses zones supérieures....
Revue des championnats du monde IWF: Lasha Talakhadze bat 3 records du monde
Le poids super lourd géorgien Lasha Talakhadze a battu trois records du monde à l'IWF Championnats du monde en Thaïlande. Talakhadze était la vedette du spectacle alors que les meilleurs haltérophiles de la planète se sont réunis à Pattaya le...
Quels tests de condition physique sont effectués au NFL Combine?
La NFL est de retour en plein essor avec certains des meilleurs athlètes des États-Unis. Chaque printemps, avant le repêchage, environ 300 joueurs participent au Combine pour montrer leurs attributs. Ici, Built for Athletes se penche sur les six exercices...
6 exercices de base pour vous donner des abdominaux déchiquetés
Des abdominaux bien définis sont recherchés par les amateurs de gym. Avoir une routine d'abdominaux rigoureuse et variée dans votre entraînement est crucial car les muscles du tronc sont engagés dans un certain nombre d'exercices qui ciblent d'autres parties du...
Terme fréquemment utilisé par les entraîneurs personnels et les entraîneurs de force et de conditionnement, la surcharge progressive est un concept central dans de nombreux types de programmes d'entraînement physiologique. Ceux qui ne parviennent pas à l'installer correctement dans leurs...
8 comptes de fitness inspirants à suivre sur Instagram
Instagram abrite un certain nombre de comptes de remise en forme qui publient des messages inspirants, des idées d'entraînement et des conseils diététiques. Les suivre est un excellent moyen de maintenir la motivation pour mener une vie active et saine....
Exercices de finition à haut volume pour terminer un entraînement des jambes
Les exercices de finition améliorent l'endurance musculaire et garantissent que la zone du corps cible est entièrement travaillée à la fin d'une séance. Bien que faire un grand nombre de répétitions après votre entraînement habituel du bas du corps puisse...