Training Log Nachrichten
#WOTW: Jake Dearden HYROX Master Trainer Serie
Tipps von Jake: Dieses Training ist praktisch ein HYROX-Event, das in 4 Abschnitte aufgeteilt ist. Dies ermöglicht es uns, hart zu pushen, da wir wissen, dass jeder Abschnitt nur zwischen 12-20 Minuten dauern wird. Ich empfehle HYROX-Gewichte für alle Übungen....
Jonny Pain über 'Das perfekte Programm'
Das perfekte Programm... gibt es das? Nun, nein. Aber auch: Ja. Meiner bescheidenen Meinung nach ist das perfekte Programm das Programm, das es Ihnen ermöglicht, über einen längeren Zeitraum hinweg konsequent auf alle Ziele hinzuarbeiten, die Sie haben...
Jake Dearden beim HYROX-Training außerhalb der Saison
HYROX-Training in der Nebensaison Da gerade erst die HYROX-Weltmeisterschaften stattgefunden haben, haben wir nun über 4 Monate Zeit bis zum nächsten HYROX-Event in Großbritannien. Das bedeutet, dass wir Zeit haben, an unseren Schwächen zu arbeiten und gleichzeitig stärker und fitter zu werden. Du kannst...
#WOTW: Zara Piergianni HYROX Serie
EMOM36 Challenge - Kannst du die Uhr schlagen? Tipps von Zara: Die Idee hinter einem EMOM (every minute on the minute) ist, dass Sie eine Übung für eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen / Kalorien jede Minute durchführen, auf die Minute....
Ratschläge von Graham:
Es funktioniert besser mit einem Sturmlauf. Wenn nicht, versuchen Sie es mit:- 90er Laufband- 300/400m Skiläufer- 60er Laufband- 200m Skiläufer- 40er Maximalleistung Sturmrad
