Training Log Nachrichten
Das heutige Workout wurde von einer der aufstrebenden BFA-Athletinnen, Ella Wilkinson, programmiert, die im High Performance CrossFit mit JST Compete trainiert. Die 23-Jährige war als Kind eine Spitzenturnerin, aber eine Knöchelverletzung veränderte ihre Fitness und...
Ratschläge von Moritz: "Achten Sie darauf, dass Sie bei jeder Übung Ihr Tempo halten und nicht zu früh scheitern, da es viele Wiederholungen zu absolvieren gibt. Teilen Sie jede Übung in Sätze auf, die überschaubar sind, und wählen Sie Optionen, die es Ihnen ermöglichen,...
Wie macht man das "12 Days of Christmas"-Workout? Wie in dem Lied "12 Days of Christmas" absolvieren Sie jede Übung in aufsteigender Reihenfolge und arbeiten sich dann wieder auf 1 zurück, indem Sie pro Runde eine Übung hinzufügen, etwa so: 1, dann 2-1, dann 3-2-1, dann 4-3-2-1,...