Tipps von Jake: Dieses Training ist praktisch ein HYROX-Event, das in 4 Abschnitte aufgeteilt ist. Dies ermöglicht es uns, hart zu pushen, da wir wissen, dass jeder Abschnitt nur zwischen 12-20 Minuten dauert. Ich empfehle HYROX-Gewichte für alle Übungen. Ziel ist es, jedes Workout so schnell wie möglich zu absolvieren. Wenn Sie das Training mit einem Partner absolvieren, teilen Sie alle Stationen gleichmäßig auf und laufen Sie bei den Läufen zusammen.
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