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Nike ZoomX Streakfly: Der neue Superschuh, mit dem du eine 5-km-PB laufen kannst
Der brandneue Nike ZoomX Streakfly ist der neueste Schuh in Nikes ZoomX-Reihe, der die Laufwelt revolutioniert hat. Seit der Veröffentlichung des Nike Vaporfly 4% im Jahr 2017, einem Laufschuh, der Läufern angeblich eine um 4% höhere Energierückgabe bot, gab es...
5 der besten Energiegele, um das Training anzukurbeln
Es gibt viele verschiedene Energiegele, wenn Sie Ihrem Training einen Schub geben möchten, daher kann es schwierig sein zu wissen, welches das richtige für Ihre eigenen Bedürfnisse ist. Energiegele können eine bequeme Möglichkeit bieten, sich mit Nährstoffen zu versorgen, egal...
Top 4 Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungssteigerung
Jede Ergänzung, die Ihnen helfen kann, das Beste aus sich herauszuholen, wenn es um Leistung geht (solange sie sicher ist), ist eine Überlegung wert, wenn Sie sehen möchten, wie weit Sie Ihren Körper treiben können. Kleine Wege zu finden, um...
Warum regelmäßiges Training Ihre Leber langfristig schützt
Regelmäßiges Fitnesstraining hilft, eine Reihe schwerer Krankheiten fernzuhalten, darunter viele, die die Leber betreffen. Es ist leicht, mit deiner Routine als Athlet zu verblassen, daher ist es hilfreich, sich auf verschiedene Motivationen zu stützen, um motiviert zu bleiben. Während das...
5 Omelette-Rezepte für eine kraftvolle Mahlzeit nach dem Training
Omelette-Rezepte haben viele Vorteile für die Verwendung als Mahlzeit nach dem Training, insbesondere weil sie reich an Proteinen sind. Sie sind normalerweise auch schnell und einfach zuzubereiten, was ein großer Vorteil ist, wenn Sie einen geschäftigen Lebensstil haben oder Mahlzeiten...
6 Tricks zur Stärkung Ihres Immunsystems im Winter
Es gibt spezifische Möglichkeiten, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können, um sich vor Winterviren zu schützen. Das Ergreifen von Maßnahmen zur Eindämmung der Ausbreitung von Krankheiten ist mit dem Ausbruch der globalen Pandemie zu einem viel diskutierten Thema geworden, aber...
Können Sportler von der Supplementierung mit Tryptophan-Tabletten profitieren?
Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die zur Herstellung von Proteinen im Körper verwendet wird. Es wird auch zur Herstellung von Niacin verwendet, das eine Vorstufe für Serotonin ist. Es ist in vielen proteinreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Eiern, Käse und...
3 Atemübungen, um Stress abzubauen und die Erholung zu fördern
Die Beziehung, die ein Athlet zu seinem Atem hat, kann sich auf seine Leistung, aber auch auf Stress und Erholung auswirken. Möglicherweise sind Sie auf Ratschläge gestoßen, wie Sie sich beim Training auf den Atem konzentrieren können, insbesondere versuchen, ihn...
4 Möglichkeiten, Schlaf und Erholung für Spitzenleistungen zu messen
Es ist entscheidend, dass Sie richtig schlafen und sich erholen, wenn Sie Ihr Bestes geben wollen. Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, zu messen, wie sich Ihr Körper erholt. Eine gute Möglichkeit, über Erholung nachzudenken, ist, dass...