Nachrichten

Natural Cannabis-Like Substances Help Fight Inflammation After You Exercise

November 30, 2021
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Natürliche Cannabis-ähnliche Substanzen helfen, Entzündungen nach dem Training zu bekämpfen

Es ist seit langem bekannt, dass Sport hilft, Entzündungen zu reduzieren, und jetzt haben Wissenschaftler herausgefunden, dass er die Freisetzung natürlicher Cannabis-ähnlicher Substanzen fördert, was der Grund dafür sein könnte. Viele Ärzte verschreiben oder ermutigen Patienten mit mehreren Krankheiten, ihr...

6 Ways To Make Your Fitness Routine More Environmentally Friendly

November 23, 2021
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6 Möglichkeiten, Ihre Fitnessroutine umweltfreundlicher zu gestalten

Es war noch nie so wichtig, unsere täglichen Gewohnheiten zum Schutz der Umwelt zu ändern, und die Fitnessbranche beschäftigt sich ernsthaft damit. Nach dem COP26-Gipfel ist uns das besonders wichtig, und es gibt viele Möglichkeiten, wie wir alle individuell etwas...

Why Hydration Should Be A Priority For A Successful Morning Routine

November 17, 2021
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Warum Flüssigkeitszufuhr eine Priorität für eine erfolgreiche Morgenroutine sein sollte

Eine effektive Morgenroutine kann Sie auf den Tag vorbereiten. Es ist schwierig, direkt nach dem Aufstehen gute Entscheidungen zu treffen, weil Ihr Geist noch halb eingeschlafen ist, aber wenn Sie eine Routine haben, können Sie auf Autopilot positive Maßnahmen ergreifen....

Mat Fraser Reveals How To Build A Workout Programme That Brings PRs

November 15, 2021
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Mat Fraser enthüllt, wie man ein Trainingsprogramm erstellt, das PRs bringt

Der Aufbau eines erfolgreichen Trainingsprogramms ist der Schlüssel zum Erreichen Ihrer PR-Ziele, und CrossFit GOAT Mat Fraser verfügt über einen reichen Erfahrungsschatz. Seit er sich aus dem Wettkampf zurückgezogen hat, nachdem er 2020 seinen fünften CrossFit Games-Titel in Folge gewonnen...

Why You Should Still Eat Plenty Of Calories On Rest Days

November 08, 2021
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Warum du auch an Ruhetagen kalorienreich essen solltest

Die Mehrheit der Athleten baut Ruhetage in ihr Programm ein, um ihrem Körper zu helfen, sich von harten Einheiten zu erholen. Es ist ein weit verbreiteter Glaube, dass Sie an Ruhetagen nicht so viel essen müssen, weil Ihr Aktivitätsniveau geringer...

7 High-Protein Vegetarian Meals For Athletes

November 03, 2021
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7 proteinreiche vegetarische Mahlzeiten für Sportler

Immer mehr Sportler entscheiden sich für eine vegetarische Ernährung, entweder um ihre eigene Ernährung zu verbessern oder aus ethischen oder ökologischen Gründen. Die meisten Menschen werden in der Lage sein, eine vollständige Ernährung ohne Fleisch zu erhalten, aber es kann...

6 Ways Athletes Can Use Yogurt At Breakfast

November 01, 2021
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6 Möglichkeiten, wie Sportler Joghurt zum Frühstück verwenden können

Joghurt ist die perfekte Grundlage für ein Frühstück für Sportler. Je nach Portionsgröße und Art des Joghurts kann er etwa 8 g Protein, eine Reihe von B-Vitaminen, Kalzium und Kalium liefern. Wenn Sie es mit anderen Zutaten kombinieren, um mehr...

How Combining Cold Exposure With Saunas Like A Scandinavian Will Change Your Body

Oktober 26, 2021
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Wie die Kombination von Kälteeinwirkung und Saunen wie ein Skandinavier Ihren Körper verändern wird

Die skandinavischen Länder haben trotz eisiger Kälte und langer Dunkelheit im Winter einige der höchsten Lebenserwartungen in Europa. Nordische Menschen gehören zu den fittesten der Welt, und viele Menschen glauben, dass dies mit ihrer Tradition zu tun hat, sich abwechselnd...

Exercise Lowers Risk Of Anxiety By Over 60%, New Research Shows

Oktober 19, 2021
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Sport senkt das Angstrisiko um über 60 %, wie neue Forschungsergebnisse zeigen

Viele Athleten werden Ihnen sagen, dass ihre geistige Gesundheit leidet, wenn sie nicht trainieren. Die Vorteile für den Geist sind für viele Menschen ein Hauptgrund, Sport zu einem großen Teil ihres Lebens zu machen. Sie bemerken ein größeres Gefühl der...

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