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Wie die Saunanutzung Sie fitter machen und die Erholung fördern kann
Die Temperaturkontrolle ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Regenerationsroutine zu verbessern, und die Verwendung von Hitzeeinwirkung könnte sogar Ihre Fitness verbessern. Eisbäder und Kryotherapiekammern sind vielleicht eher für ihre Vorteile nach dem Training bekannt, aber auch Saunen werden immer beliebter. Skandinavische...
4 Möglichkeiten, Ihre Fitness zu erhalten, während Sie verletzt sind
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie fit bleiben können, während Sie verletzt sind, damit Sie Ihren langfristigen Fortschritt aufrechterhalten können. Der Umgang mit Verletzungen ist eines der frustrierendsten Dinge, die einem Athleten passieren können, und es besteht oft die Angst,...
Wie trainieren olympische Bobsportler?
Bobfahrer sind im Mainstream nur alle vier Jahre zu sehen, aber die olympischen Athleten im Zentrum des Sports trainieren Tag für Tag hart. Es gibt drei Elemente, auf die sich Teams konzentrieren müssen, um erfolgreich zu sein. Der Start, der...
Probieren Sie dieses lustige und brutale Ganzkörper-Kettlebell-Training aus
Kettlebell Workouts werden immer beliebter. Sie können eine große Vielfalt an Bewegungen ausführen, was eine großartige Möglichkeit darstellt, funktionelle Kraft aufzubauen. Ein großer Vorteil ist, dass Sie sie überall durchführen können, was besonders nützlich ist, da immer mehr Menschen von...
6 proteinreiche Frühstücks-Smoothies für einen guten Start in den Tag
Smoothies oder Shakes sind ein geniales Frühstück für Sportler. Sie sind nicht nur vollgepackt mit Proteinen, sondern Sie können auch kreativ werden und eine Vielzahl von Nährstoffen hinzufügen, um jede Art von Training anzutreiben. Sie sind auch sehr schnell zubereitet,...
Top 5 CrossFit-Kanäle zum Ansehen auf YouTube
YouTube ist ein großartiger Ort zum Lernen für jeden CrossFit-Athleten. Egal, ob Sie Ernährungstipps, Trainingsratschläge oder einfach nur einen Einblick in das Leben eines Elite-CrossFitters erhalten möchten, es gibt viele Kanäle da draußen, die großartige Inhalte erstellen. Viele Athleten und...
CrossFit stellt neue Updates für die Open 2022 vor
Die CrossFit-Saison beginnt mit The Open am 24. Februar 2022, bei dem Athleten auf der ganzen Welt virtuell gegeneinander antreten. Wie üblich wird drei Wochen lang jeden Donnerstag ein neues Training veröffentlicht, wobei die Athleten ihre Ergebnisse am Wochenende einreichen....
4 Schlaf-Hacks, um in 5 Minuten einzuschlafen
Es gibt 16 Millionen Erwachsene in Großbritannien, die berichten, dass sie schlaflose Nächte haben, was es zu einem der häufigsten Probleme macht, mit denen wir konfrontiert sind. Schlafmangel kann Ihre Stimmung, Ihre Gesundheit und Ihre Fähigkeit, sich zwischen den Trainingseinheiten...
Wie Sie Ihr „Warum“ für regelmäßige Motivation nutzen
Das Warum zu kennen, kann eine große Motivationsquelle sein, aber viele Athleten, die seit langem Fitnessziele verfolgen, vergessen die Gründe, warum sie überhaupt angefangen haben. Menschen, die nicht in der Lage sind, ihre wahren Beweggründe zu erkennen, verlieren oft die...