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5 Tipps zur Verbesserung Ihres Kreuzhebens
Das Kreuzheben ist eine grundlegende Übung für alle, die stärker werden wollen, da es so viele Muskelgruppen beansprucht. Es kann jedoch ein komplizierter Schritt sein, es zu meistern. Wenn es richtig ausgeführt wird, erhöht Kreuzheben sowohl die Unter- als auch...
„Ich bin bereit, einen Finger zu verlieren“ – Mat Fraser verrät, wie er mit Schmerzen umgeht
Mat Fraser’s relentless ability to push harder than other athleten was one of the trademarks of his career and the envy of many of his competitors. Time and again, the five-time CrossFit Games champion found ways to dig deep through...
6 Tipps, die Ihnen helfen, weiter zu laufen
Running is one of the most efficient and accessible ways to train the aerobic system, and a growing number of athleten have incorporated some sort of running into their programme since the coronavirus lockdowns. Setting out on long runs can...
CrossFit-Viertelfinalbericht: Der Brite Reggie Fasa ist der fitteste in Europa
Das allererste Viertelfinale der CrossFit Games ist zu Ende gegangen, wobei Reggie Fasa die Männer-Rangliste in Europa anführt. Fasa, ein ehemaliger Rugbyspieler bei den Newcastle Falcons, hatte das bisher beste Wochenende seiner Karriere, als er den Schweden Simon Mantyla und...
Der Aufbau von Muskelkraft kann Sportlern in einer Vielzahl von Sportarten zugute kommen und ist etwas, das viele von uns anstreben. Während Gewinne anfangs schnell und ohne viel Nachdenken oder Anstrengung eintreten können, kommt es häufig zu einem Plateau. Die...
Lasha Talakhadze hat ein Video veröffentlicht, in dem er 223 kg reißt, den schwersten jemals gefilmten Langhantel-Snatch. Der 27-jährige Georgier veröffentlichte das Video auf seinem Instagram -Kanal , in dem er zu sehen ist, wie er sich mit minimalem Aufwand...
Können Sie Melatonin-Ergänzungen verwenden, um den Schlaf zu verbessern?
Länger und regelmäßig besser zu schlafen, kann den Anpassungsprozess im Körper verbessern, sodass Sie sich besser erholen und die Fitness nachhaltig verbessern. Deshalb achten viele Spitzensportler sehr auf ihre Schlafhygiene und nehmen manchmal Nahrungsergänzungsmittel ein, um den Schlaf zu unterstützen....
Die 8 besten Workout-Finisher, um einen stärkeren Kern aufzubauen
Wir engagieren unseren Kern in fast allen funktionellen Bewegungen, daher ist es entscheidend für die Fitness, ihn stark zu halten. Eine gute Möglichkeit, an der Rumpfmuskulatur zu arbeiten, besteht darin, am Ende Ihres Trainings einen Finisher hinzuzufügen. Hier sind acht...
CrossFit Quarterfinal Preview: Athleten Compete To Be Fittest In Europe
The CrossFit Games Quarterfinals get underway this weekend with Europe’s top athleten going head to head in a unique new format. Those who qualified via The Open by finishing in the top 10 per cent of individuals from their continent...