Training Log Nachrichten
Welche Fitness-Tests werden bei der NFL Combine durchgeführt?
Die NFL ist wieder in vollem Gange und einige der besten Athleten der USA sind zu sehen.300 Spieler nehmen jedes Frühjahr vor dem Draft am Combine teil, um ihre Eigenschaften zu präsentieren.Built for Athletes...
Führt intermittierendes Fasten zu einer Gewichtsabnahme?
Intermittierendes Fasten ist zu einer beliebten Methode zur Gewichtsreduzierung geworden. Während sich die traditionellen Ernährungsempfehlungen eher auf die Art der Lebensmittel als auf den Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme beziehen, erzielen viele Menschen wundersame Ergebnisse, wenn sie ihre Essgewohnheiten auf Letzteres stützen. Mit diesen Erfolgsgeschichten...
6 Core-Übungen für einen knackigen Bauch
Ein rigoroses und abwechslungsreiches Bauchmuskeltraining ist von entscheidender Bedeutung, da die Kernmuskulatur bei einer Reihe von Übungen beansprucht wird, die auch andere Körperteile ansprechen. Die gute Nachricht ist...
Es kann schwierig sein, genügend Proteine zu sich zu nehmen, wenn Sie Fleisch und Milchprodukte aus Ihrer Ernährung streichen. Es ist jedoch eine wichtige Lebensmittelgruppe für die sportliche Leistung und Erholung, die nicht ignoriert werden darf. Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt...
Die Bedeutung der progressiven Überlastung: Wie Sie das Prinzip in Ihr Trainingsprogramm integrieren
Der Begriff der progressiven Überlastung, der von Personal Trainern und Kraft- und Konditionstrainern häufig verwendet wird, ist ein zentrales Konzept für viele Arten von physiologischen Trainingsprogrammen. Diejenigen, die es nicht richtig in ihr Fitnessprogramm einbauen, werden in der Regel feststellen, dass...
8 inspirierende Fitness-Accounts, denen man auf Instagram folgen sollte
Auf Instagram gibt es eine Reihe von Fitness-Accounts, die inspirierende Botschaften, Trainingsideen und Ernährungstipps posten. Ihnen zu folgen ist eine gute Möglichkeit, die Motivation für einen aktiven und gesunden Lebensstil zu erhalten. Jeder Intagramer hat seine eigene...
5 nahrhafte Frühstücke für Ihren Tag
Wir alle kennen Klischees über das Frühstück wie "es ist die wichtigste Mahlzeit" oder "die morgendliche Mahlzeit entscheidet über den Erfolg des Tages", aber nur wenige von uns halten sich tatsächlich daran...
Die Vorteile einer Sauna und wie sie die Erholung verbessert
Wärmeeinwirkung wird von vielen Sportlern zur Erholung genutzt. Der Saunabesuch wird in Spitzensportkreisen immer beliebter, und sowohl Ausdauersportler als auch Bodybuilder schwören auf seine positive Wirkung. Die Hörer des Joe...