Top 7 CrossFit Bücher

Es gibt erstaunlich viel Literatur über CrossFit, wenn man bedenkt, dass die Sportart erst 20 Jahre alt ist.

Bei dem großen Angebot ist es schwierig zu wissen, was man zuerst in die Hand nehmen soll. 

Deshalb hat Built for Athletes hier sieben unserer Lieblingsbücher über CrossFit aufgeschlüsselt.

Training für die CrossFit Games: Ein Jahr Programmieren für das Training von Julie Foucher, der zweitfittesten Frau der Welt (Douglas Chapman)

Es ist selten, dass man einen so detaillierten Einblick in das Trainingsregime eines Spitzensportlers erhält, wie es Chapman hier getan hat.

Er geht sehr detailliert auf jede Trainingseinheit ein, die in Fouchers Fitnessstudio in An Arbour, Michigan, im Vorfeld der CrossFit Games 2012 durchgeführt wurde.

Der Aufbau der CrossFit-Spiele (Dave Castro)

Dave Castro ist eine Legende in diesem Sport. Hier erzählt er von den Herausforderungen beim Aufbau der CrossFit Games und wie er die Workouts gestaltet.

Die Lektüre lohnt sich auf jeden Fall für alle, die sich für die Spitzenklasse interessieren.

Die Kraft der Gemeinschaft: CrossFit und die Kraft der menschlichen Verbindung (Allison Wenglin Belger)

Es ist ein herzerwärmender Blick darauf, wie CrossFit die soziale Unterstützung bietet, nach der sich jeder Mensch sehnt, und es werden persönliche Geschichten darüber erzählt, wie Menschen Gleichgesinnte genutzt haben, um schwierige Phasen in ihrem Leben zu überwinden.

Die Jagd nach Spitzenleistungen: Eine Geschichte über den Aufbau der fittesten Athleten der Welt (Ben Bergeron)

Als ehemaliger Triathlet und CrossFit Games-Teilnehmer hat Bergeron einige der besten Athleten des Sports trainiert, darunter Mat Fraser und Katrin Davidsdottir.

Hier schlüsselt er auf unterhaltsame Weise seine Philosophie auf und verrät 12 Schlüsselprinzipien, die alle großen Sportler haben.

Erstens: Was es braucht, um zu gewinnen (Rich Froning)

Fronings Erfolge in diesem Sport machen dieses Buch, in dem er beschreibt, wie er so erfolgreich wurde, zu einem Muss für jeden CrossFitter.

Parallel brechen: Ein Leitfaden für CrossFit-Gymnastik und Körperbewegung (Jeff R. Tucker)

Dies ist ein großartiger Leitfaden für alle, die die wesentlichen Bewegungen in diesem Sport perfektionieren wollen, eine lohnende Lektüre für neue und erfahrene Athleten gleichermaßen. 

Ein geschmeidiger Leopard werden (Kelly Starrett)

Starrett erläutert ausführlich, wie Sie das Beste aus Ihrem Körper herausholen können, indem er dysfunktionale Bewegungsmuster erklärt und beschreibt, wie Sie sie korrigieren können.

Sie gibt auch einige gute Tipps zur Erholung und Verletzungsprävention.