Training Log Nachrichten

Aug 16, 2019
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Entgegen der landläufigen Meinung besteht die Körpermitte aus mehr als nur den Bauchmuskeln - sie geht viel tiefer. Die Hauptaufgabe der Körpermitte besteht darin, die Wirbelsäule zu stabilisieren und vor übermäßigen und unnatürlichen Bewegungen zu schützen. Aufbauen...

Aug 16, 2019
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Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht für den Urlaub

Es ist immer eine Herausforderung, das Krafttraining während eines Sommerurlaubs aufrechtzuerhalten. Nicht nur, dass Sie aus Ihrer normalen Routine herausgerissen werden, auch der Zugang zu Fitnessgeräten und freien Gewichten ist oft eingeschränkt. Das kann...

Aug 16, 2019
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Kampfseile

Die 4 Vorteile der Einbeziehung von Kampfseilen in Ihr Cardio-Workout Es ist nicht überraschend zu erfahren, dass der Erfinder der Kampfseile eine Reihe von verrückten Griffkraft-Weltrekorden hält, darunter das Reißen von 100 Decks von Pokerkarten in 2 Minuten und...

Aug 16, 2019
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6 wichtige Tipps für einen Marathonlauf

Ein Marathonlauf ist eine der kultigsten sportlichen Herausforderungen der Welt. Immer mehr Menschen stellen sich der 26,2-Meilen-Distanz. 2018 waren es 1,1 Millionen Menschen, die sich dieser Herausforderung stellten. Es gibt einige einfache, vernünftige...

Aug 16, 2019
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5 Tipps zur Verbesserung des Kreuzhebens

Das Kreuzheben ist eine grundlegende Übung für jeden Fitnessstudiobesucher, da es so viele Muskelgruppen beansprucht. Es kann jedoch kompliziert sein, diese Bewegung zu meistern. Wenn es richtig ausgeführt wird, verbessert das Kreuzheben sowohl die Kraft des unteren als auch des oberen Körpers, aber wenn...

Aug 15, 2019
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Post-Workout-Essen

Wenn Sie Ihr Training ernst nehmen, sollte das auch für Ihre Ernährung nach dem Training gelten - alles andere bedeutet, dass Sie sich Chancen entgehen lassen. Um zu verstehen, wie wichtig die Ernährung nach dem Training ist, muss man wissen, wie sich das Krafttraining auf die Muskeln auswirkt. Im Wesentlichen,...

Aug 15, 2019
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CrossFit French Throwdown 2019 Zusammenfassung

CrossFit French Throwdown 2019 Round-Up Beim French Throwdown Ende Juni hatten die Athleten ihre letzte Chance, sich für die CrossFit Games 2019 zu qualifizieren. Built for Athletes wirft einen Blick auf das Beste aus der Action des Finales...

Aug 15, 2019
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Meditations-Apps

Wenn Sie sich vor einem Training lethargisch und müde fühlen, kann das Ihre Leistung massiv beeinträchtigen und letztlich bedeuten, dass Sie Ihre Zeit verschwenden. Hier sind die grundlegenden Tipps von Built for Athletes, was man vor einem Training essen sollte.

Aug 15, 2019
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Ernährung vor dem Training

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