Nachrichten
A term frequently spoken about by personal trainers and strength and conditioning coaches, progressive overload is a central concept to many types of physiological training programmes. Those who fail to properly install it into their fitness regimes will usually find...
8 Inspirierende Fitnesskonten auf Instagram folgen
Instagram ist Heimat einer Reihe von Fitness-Konten, die inspirierende Nachrichten, Workout-Ideen und Diät-Tipps posten.Sie zu verfolgen ist eine gute Möglichkeit, Motivation für ein aktives und gesundes Leben zu erhalten.Jeder Intagramer hat seinen eigenen einzigartigen Stil und Marke, so gibt es...
5 Nahrhaftes Frühstück, um Ihren Tag zu befeuern
Wir alle haben Frühstücksklischees wie "es ist die wichtigste Mahlzeit" oder "das Morgenmahl bereitet den Erfolg Ihres Tages", aber nur sehr wenige von uns leben tatsächlich von ihnen.Es ist nur zu einfach, sich für etwas schnell es schnell und einfach...
Die Vorteile Einer Sauna & Wie Sie Die Erholung Verbessern
Die Hitzeeinwirkung wird bei den Sportlern weit verbreitet. Der Einsatz von Sauna ist eine Praxis, die in Spitzensportkreisen immer beliebter wird, mit Ausdauersportlern und Bodybuildern, die sich durch ihre positiven Effekte schwitzen lassen. Die Hörer des Joe Rogan Experience Podcasts...
Der Aufstieg der Muskeldysmorphie in Großbritannien
Eine Besessenheit von Fitness mag für die meisten Menschen wie etwas Positives klingen. Aber die psychische Erkrankung bekannt als Muskeldysmorphie beendet Beziehungen, verursacht Arbeitsplatzverluste und kann sogar zu Selbstmord oder drogenbedingten Todesfällen in den schlimmsten Fällen führen. Es hat jetzt...
Wie sind die Vorteile von CBD-Öl?
CBD, or cannabidiol, is a chemical compound found in the cannabis plant that is readily available in high street shops. Its popularity has exploded over the past two years. During the four weeks after health retailer Holland & Barrett started...
Wie Hydratation Wirkt sich auf die Performance & Recovery
- Coaches und personal Trainer, die bombardieren Ihre Sportler und Kunden mit Anweisungen zum "trinken Sie viel" während einer Trainings-session, aber wie funktioniert das eigentlich Auswirkungen auf Ihre körperliche Leistungsfähigkeit? Die meisten vermuten das trinken von Wasser zusammen mit übung...
High-Volume-Finisher-Übungen zum Beenden eines Beintrainings
Finisher exercises enhance muscle endurance and ensure the target body area gets a full working over at the end of a session. Although busting out big numbers of repetitions after your usual lower body workout might leave you a bit...
