Training Log Nachrichten
Der Anstieg der Muskeldysmorphie im Vereinigten Königreich
Fitnessbesessenheit mag für die meisten Menschen etwas Positives sein. Doch die als Muskeldysmorphie bekannte psychische Störung beendet Beziehungen, führt zum Verlust des Arbeitsplatzes und kann in den schlimmsten Fällen sogar zu Selbstmord oder Drogentod führen. Es ist...
Was sind die Vorteile von CBD-Öl?
CBD, oder Cannabidiol, ist eine chemische Verbindung, die in der Cannabispflanze vorkommt und in den Geschäften leicht erhältlich ist. Seine Popularität ist in den letzten zwei Jahren explodiert. In den vier Wochen, nachdem der Drogeriemarkt Holland & Barrett mit der...
Wie die Hydratation Leistung und Erholung beeinflusst
Trainer und Personal Trainer bombardieren ihre Athleten und Kunden mit der Anweisung, während einer Trainingseinheit "viel zu trinken", aber wie wirkt sich dies tatsächlich auf die körperliche Leistungsfähigkeit aus? Die meisten gehen davon aus, dass das Trinken von Wasser während des Trainings nur der Gesundheit und Sicherheit...
Hochvolumige Finisher-Übungen zum Abschluss eines Beintrainings
Finisher-Übungen verbessern die Ausdauer der Muskeln und sorgen dafür, dass der Zielkörperbereich am Ende einer Trainingseinheit komplett durchtrainiert wird. Auch wenn du nach deinem normalen Training für den unteren Körperbereich eine große Anzahl von Wiederholungen absolvierst, kann es sein, dass du...
Die 6 beliebtesten Fitness-Ergänzungen
Nahrungsergänzungsmittel stellen sicher, dass die Sportler genügend wichtige Nährstoffe erhalten, die sie über ihre Ernährung allein nicht aufnehmen können. Die gängigsten werden von Spitzensportlern und Amateuren gleichermaßen verwendet, um die Regeneration zu unterstützen, die Leistung zu steigern oder Verletzungen zu vermeiden. Unten...
Vasyl Lomachenko hat sich als der größte Pfund-für-Pfund-Boxer der Welt entpuppt. Der Ukrainer gewann zwei olympische Goldmedaillen, bevor er bereits in seinem dritten Profikampf zum schnellsten Boxweltmeister aller Zeiten wurde. Er festigte seinen Ruf mit beeindruckenden Siegen über Jorge...
5 Killer-Workouts von den CrossFit Games 2019
Bei den diesjährigen CrossFit Games in Madison traten die fittesten Menschen der Welt wieder in einer Reihe von zermürbenden Workouts gegeneinander an. Jede brutale Trainingseinheit kann von Amateursportlern angepasst und zu Hause ausprobiert werden,...