Journal de formation Nouvelles
SEMAINE D'ENTRAÎNEMENT HYROX DE JAKE DEARDEN : AOÛT
La semaine d'entraînement HYROX de Jake Dearden Nous sommes ravis d'annoncer une fonctionnalité spéciale pour la communauté Built For Athletes : une semaine complète d'entraînement HYROX organisée par nul autre que Jake Dearden, Master Trainer HYROX et Team BFA....
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
La saison HYROX 23/24 est officiellement terminée et pour beaucoup d'entre nous, il est temps de se concentrer sur la saison 24/25 à venir. Pour moi et beaucoup de mes clients, c'est le moment de...
#WOTW : Jake Dearden HYROX Master Trainer Series
Conseils de Jake : Cette séance d'entraînement est en fait un événement HYROX divisé en 4 sections. Cela nous permet de pousser fort en sachant que chaque section ne durera que 12 à 20 minutes. Je recommande le poids HYROX pour tous les exercices....
*Alterner entre ces exercices en fonction de l'échec jusqu'à ce que 100 répétitions soient effectuées au total (50 de chaque exercice) en prenant un minimum de repos**Les pompes peuvent être augmentées en ajoutant une inclinaison sur le banc, des marches, etc.
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
Défi EMOM36 - Pouvez-vous battre le chrono ? Conseils de Zara : L'idée derrière un EMOM (every minute on the minute) est d'effectuer un exercice pour un certain nombre de répétitions / calories toutes les minutes, à la minute....
