Nachrichten
Studie zeigt keine Obergrenze für die kardiovaskulären Vorteile von Bewegung
Those who do the most exercise have the lowest risk of cardiovascular disease, a new study from the University of Oxford has found. For years there has been a debate over whether too much strenuous exercise could cause a build-up...
5 Ways Athleten Can Improve Fitness When Working From Home
So many of us are stuck working from home at present, and it can be an opportunity to improve your fitness routine.While the gyms are shut and we can only meet with one other person to exercise, the pandemic has...
How Do Athleten Benefit From Supplementing Vitamin D?
Vitamin D wird seit einigen Jahren von Sportlern ergänzt und wird nun zu einem der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der breiten Bevölkerung, da Untersuchungen darauf hindeuten, dass es bei der Bekämpfung von Covid-19 helfen kann. Für alle, die ein hohes Maß...
5 Möglichkeiten, Ihren zirkadianen Rhythmus für einen besseren Schlaf einzustellen
5 Ways To Set Your Circadian Rhythm For Better SleepHaving a consistent circadian rhythm has been proven to promote a good quality and duration of sleep.For athleten, the sleeping hours are when we are getting better. It’s when a lot...
Ergänzung mit L-Theanin: Was sind die Vorteile?
L-theanine is a popular supplement with many claimed benefits that can be bought in the majority of health stores. It’s an amino acid found in most types of tea and some mushrooms but is often sold as a tablet or...
4 der effektivsten Nootropika-Ergänzungen
Sportler führen einen anspruchsvollen Lebensstil, daher kann es von unschätzbarem Wert sein, wenn möglich mentale Impulse zu erhalten. Nootropika – natürliche oder synthetische Substanzen, die die Konzentration, das Gedächtnis und das Energieniveau verbessern können – können mit beträchtlicher Wirkung verwendet...
Karottenbasierte Kräutermedizin verbessert nachweislich Muskelatrophie
Egal, ob Sie die traditionelle Heilkunde verspotten oder darauf schwören, es gibt einige Praktiken und Medikamente, die sich seit Jahrhunderten positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Moderne wissenschaftliche Analysen können uns ein besseres Verständnis dafür vermitteln, wie diese Mittel wirken,...
Kann Koffein die Leistung wirklich fördern?
Caffeine is a regular part of life in western society. So many of us turn to coffee, tea or energy drinks to give ourselves a pick-me-up of energy. If someone created a new drug that could make us more focused...
Wann wird Fitness zur Obsession?
Fitness is an enigma of an addiction. Exercising and eating healthily is good for us, after all. They’re habits that are deemed admirable and even indicative of moral superiority - quite the opposite to common indulgences like alcohol or drugs...