Nachrichten
How Athleten Can Get Micronutrients From Oregano
Die Ernährungsberaterin von Connor McGregor, Tristin Kennedy, gab vor seinem Kampf mit Dustin Poirier im letzten Monat einen Einblick in die Ernährung des Iren, und eine Schlüsselzutat könnte einige Kampffans überrascht haben. Während McGregor alle wichtigen Vollwertkost hat, um die...
Mobility vs Flexibility: Which Should Athleten Focus On?
The terms mobility and flexibility are often promoted as key areas for improving injury resistance and range of movement. Many people use the two words interchangeably, often unaware that they mean two very different things. That leaves us with the...
5 Möglichkeiten, während des Lockdowns motiviert zu bleiben
If your motivation is slipping during lockdown, know that you aren’t alone.A lot of athleten have reported feeling less excited about their training. It’s easy for workouts to get repetitive and each day to feel the same. That’s why it’s...
Studie zeigt, dass eine kohlenhydratreiche Ernährung zu einem größeren Fettabbau führt
Eine kohlenhydratreiche Ernährung auf pflanzlicher Basis führte in einer kürzlich durchgeführten hochgradig kontrollierten Studie zu einer reduzierten täglichen Kalorienaufnahme und einem größeren Fettabbau als eine fettreiche, kohlenhydratarme Ernährung auf tierischer Basis. Forscher des National Institute of Diabetes and Digestive and...
5 Ways Athleten Can Avoid Back Pain
There’s nothing more frustrating for an athlete than being unable to train and back pain can often be a cause of lengthy lay-offs. We rely on our backs in many different types of lifts and exercises so a recurring injury...
Studie zeigt keine Obergrenze für die kardiovaskulären Vorteile von Bewegung
Those who do the most exercise have the lowest risk of cardiovascular disease, a new study from the University of Oxford has found. For years there has been a debate over whether too much strenuous exercise could cause a build-up...
5 Ways Athleten Can Improve Fitness When Working From Home
So many of us are stuck working from home at present, and it can be an opportunity to improve your fitness routine.While the gyms are shut and we can only meet with one other person to exercise, the pandemic has...
How Do Athleten Benefit From Supplementing Vitamin D?
Vitamin D wird seit einigen Jahren von Sportlern ergänzt und wird nun zu einem der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der breiten Bevölkerung, da Untersuchungen darauf hindeuten, dass es bei der Bekämpfung von Covid-19 helfen kann. Für alle, die ein hohes Maß...
5 Möglichkeiten, Ihren zirkadianen Rhythmus für einen besseren Schlaf einzustellen
5 Ways To Set Your Circadian Rhythm For Better SleepHaving a consistent circadian rhythm has been proven to promote a good quality and duration of sleep.For athleten, the sleeping hours are when we are getting better. It’s when a lot...