Nachrichten

How To Use Heart Rate Variability To Measure Overtraining?

Dezember 09, 2020
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Wie kann man die Herzfrequenzvariabilität verwenden, um Übertraining zu messen?

Als Athleten bewegen wir uns auf einem schmalen Grat zwischen hartem Training, um Fitnessgewinne zu erzielen, und dem Belasten unseres Körpers. Wenn Sie auf hohem Niveau trainieren, ist es wichtig, objektive Messgrößen zu haben, die Ihnen sagen, ob Sie es...

Scientists Conclude It's Safe To Exercise In Facemasks

Dezember 01, 2020
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Wissenschaftler kommen zu dem Schluss, dass es sicher ist, in Gesichtsmasken zu trainieren

Ein Forscherteam ist zu dem Schluss gekommen, dass das Tragen einer Gesichtsmaske während des Trainings die Funktion der Lunge nicht beeinträchtigt. Die Wissenschaftler überprüften alle jemals veröffentlichten wissenschaftlichen Daten, die sich mit den physiologischen Reaktionen auf körperliche Aktivität bei allen...

5 Strategies For Dealing With Failure As An Athlete

November 25, 2020
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5 Strategien für den Umgang mit Misserfolgen als Sportler

Failure is an unavoidable part of sport. Every athlete, no matter how great, has experienced setbacks at some point in their career. Often, successful people point to the failures that they encountered as the foundations of their resilience. So while...

5 Amazing Ways Meditation Changes The Brain

November 24, 2020
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5 erstaunliche Wege, wie Meditation das Gehirn verändert

Meditation and mindfulness are growing in popularity year on year with millions of people discovering the potential health benefits. Interestingly, there are some neurological studies which demonstrate ways the brain can be physically changed by meditation when practised over a...

How Do Fighters Cut Weight & Is It Dangerous?

November 23, 2020
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Wie können Kämpfer Gewicht reduzieren und ist es gefährlich?

Das Reduzieren der Pfunde zum Wiegen ist ein grundlegender Bestandteil des Elite-Kampfsports, wobei einige bis zu 15 Prozent ihres Körpergewichts verlieren. Die Qualität und Effizienz einer Gewichtsreduktion kann letztendlich darüber entscheiden, ob ein Kampf gewonnen oder verloren wird. Die Sicherheit...

November 20, 2020
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Was ist die Sirtfood-Diät und ist sie sicher?

The Sirtfood Diet is only a few years old but has caught on as one of the hottest weight-loss diets around. It’s been made famous by a number of celebrities, including Adele, who have seen incredible results from the prescribed...

November 18, 2020
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4 Möglichkeiten, wie Matcha-Tee Ihre Gesundheit fördern kann

Matcha hat sich in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Gesundheitsprodukte entwickelt. Sie können ihn in fast jedem Supermarkt oder Reformhaus finden, da es mittlerweile einen riesigen Markt für die potenziellen körperlichen Vorteile des Tees gibt. Im Wesentlichen ist...

New Research Explains How Exercise Suppresses Cancer Growth Via Immune System

November 12, 2020
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Neue Forschung erklärt, wie Bewegung das Krebswachstum über das Immunsystem unterdrückt

Neue Beweise dafür, warum aktive Menschen mit Krebs tendenziell eine bessere Prognose haben als Menschen, die inaktiv sind, zeigen, dass die Entwicklung des Immunsystems der Schlüssel ist. Wissenschaftler wissen seit Jahren, dass Menschen, die Sport treiben, im Allgemeinen bessere Chancen...

‘Will It Make The Boat Go Faster?’ - The Simple Question To Focus Your Mind

November 10, 2020
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"Wird es das Boot schneller fahren lassen?" - Die einfache Frage, um Ihren Geist zu fokussieren

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass ein fokussierter Geist dazu neigt, ein glücklicher Geist zu sein. Die Kunst des Monotaskings ist oft der Weg, wie wir den Fluss im Leben finden, Ablenkungen ausblenden und uns voll und ganz auf die Gegenwart...

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