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Workout 1: Anfänger - Mini-Sandsack-Lunge Viel?

Alle Ausfallschritte mit HYROX-Renngewicht ausführen

Für die Zeit vervollständigen Sie die folgenden Angaben:

  1. 2000m C2 Bike + 120m Sandsack-Lunges
  2. 1800m C2 Bike + 100m Sandsack Lunges
  3. 1600m C2 Bike + 80m Sandsack-Lunges
  4. 1400m C2 Bike + 60m Sandsack-Lunges
  5. 1200m C2 Bike + 40m Sandsack-Lunges
  6. 1000m C2 Bike + 20m Sandsack-Lunges

Workout 2: Fortgeschrittene - Sandsack-Lunge viel?

Führen Sie alle Ausfallschritte mit HYROX Pro Renngewicht aus

Für die Zeit vervollständigen Sie die folgenden Angaben:

  1. 1000m C2 Bike + 20m Sandsack-Lunges 
  2. 1200m C2 Bike + 40m Sandsack-Lunges
  3. 1400m C2 Bike + 60m Sandsack-Lunges
  4. 1600m C2 Bike + 80m Sandsack-Lunges
  5. 1800m C2 Bike + 100m Sandsack Lunges
  6. 2000m C2 Bike + 120m Sandsack-Lunges
  7. 1800m C2 Bike + 100m Sandsack Lunges
  8. 1600m C2 Bike + 80m Sandsack-Lunges
  9. 1400m C2 Bike + 60m Sandsack-Lunges
  10. 1200m C2 Bike + 40m Sandsack-Lunges
  11. 1000m C2 Bike + 20m Sandsack-Lunges
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