Comment les astronautes s'entraînent-ils dans l'espace ?

How Do Astronauts Workout In Space?

Les astronautes de la NASA sont allés dans l'espace à l'aide d'une fusée d'agence fabriquée par SpaceX d'Elon Musk pour la première fois fin mai.

L'équipage est maintenant à bord de la Station spatiale internationale et le maintien de sa condition physique sera une grande priorité pendant son séjour là-bas, avec jusqu'à deux heures et demie par jour consacrées à l'exercice.

En raison de la force de gravité plus faible, un corps humain verra à la fois sa force musculaire et sa forme cardiovasculaire réduites de manière significative dans l'espace s'il est laissé à dépérir.

Alors, comment les astronautes s'entraînent-ils dans l'espace ? Conçu pour les athlètes jette un coup d'œil.

Tapis roulant COLBERT

Les astronautes effectuent généralement un entraînement aérobique continu et par intervalles un jour sur deux, un peu comme les athlètes d'endurance sur Terre.

Ils ont un tapis roulant spécialement conçu nommé COLBERT, qui est sans doute le tapis roulant le plus célèbre jamais fabriqué.

Il s'agit essentiellement d'une machine de course normale avec un harnais attaché par des cordons élastiques que les membres de l'équipage porteront lorsqu'ils vont courir, ainsi que des sangles élastiques qui s'adaptent sur leurs épaules pour les maintenir en place.

Apparemment, c'est un peu comme courir avec un sac à dos à cause des bretelles. Le tapis de course possède également son propre système de suspension pour absorber les vibrations de chaque pas et s'assurer que toute la station ne tremble pas à chaque pas.

Vélo CEVIS

Les astronautes ont également la possibilité d'utiliser un vélo stationnaire pour leur entraînement aérobique.

Le vélo est fixé au mur de la station afin qu'il ne flotte pas et un harnais est à nouveau utilisé pour attacher les membres d'équipage.

Leurs données de fréquence cardiaque et de puissance du cycle sont renvoyées sur Terre afin qu'un programme individuel puisse être développé pour chaque astronaute.

Appareil de résistance ARED

L'atrophie musculaire peut survenir rapidement dans l'espace, un entraînement régulier en résistance est donc essentiel.

Pour ce faire, une machine appelée ARED est utilisée, également connue sous le nom de "The Beast" par les astronautes.

Il fonctionne en utilisant des cylindres à vide, qui pourraient être comparés à des pompes à vélo, augmentant la résistance lorsqu'un piston est tiré ou sorti.

Cela permet aux utilisateurs d'effectuer une gamme d'exercices, mais ils pourront soulever environ deux fois le poids qu'ils pourraient sur Terre. Ainsi, en faisant un squat, par exemple, les astronautes pourraient supporter environ deux fois le poids qu'ils pourraient normalement supporter.