Comment fonctionne la bande de kinésiologie et qu'est-ce que c'est ?

Vous verrez souvent des athlètes porter du ruban adhésif de couleur vive sur leur peau. Si vous ne le savez pas, cela s'appelle une bande de kinésiologie - bien qu'elle soit parfois appelée bande kinesio ou bande KT.

Les raisons pour lesquelles il est utilisé, cependant, peuvent être un mystère s'il ne vous a jamais été recommandé par un professionnel de la santé. Pour plus d'informations afin d'explorer si c'est quelque chose qui pourrait être bénéfique pour vous, voici un guide du débutant sur ce qu'est la bande de kinésiologie et comment elle fonctionne.

Qu'est-ce que la bande de kinésiologie ?

Développé pour la première fois au Japon à la fin des années 1970, le ruban de kinésiologie est tissé de brins élastiques en polymère pour en faire un ruban flexible qui permet une gamme complète de mouvements. Il est généralement appliqué pour stabiliser les muscles sans entraver les mouvements et donner aux athlètes une plus grande conscience de l'engagement musculaire.

Il diffère considérablement du ruban athlétique ordinaire, qui est généralement fabriqué à partir de coton et agit comme un support rigide autour des articulations.

Les thérapeutes utilisent souvent des bandes de kinésiologie pour traiter ou prévenir un certain nombre de blessures telles que les plaintes de bande IT, les attelles de tibia et la fasciite plantaire.

Comment fonctionne la bande de kinésiologie ?

Le ruban soulève la peau en douceur en reculant lorsqu'il est appliqué. La compression et la décompression subséquentes dans la région sont captées par les récepteurs nerveux de la peau, qui modifient ensuite les signaux de douleur au cerveau.

Le ruban peut être appliqué de différentes manières pour créer une tension ou limiter la tension dans les muscles en fonction de ce qui aidera l'athlète. Donc, si un athlète se remet d'une blessure aux ischio-jambiers et que ses ischio-jambiers sont faibles, une bande de kinésiologie peut être poursuivie pour augmenter la tension dans le muscle, le faisant ainsi se contracter et se renforcer.

Alternativement, si un athlète souffre de mollets serrés, une bande de kinésiologie pourrait être appliquée avec une tension minimale pour limiter les signaux de douleur au cerveau.

Si vous pensez que le ruban de kinésiologie pourrait vous aider, assurez-vous de consulter un physiothérapeute avant de l'appliquer.