Nouvelles

05 mai, 2020
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S'entraîner deux fois par jour : les avantages et les inconvénients

Il y a une certaine tentation chez les sportifs avides de gains de s'entraîner le plus possible. Une façon de s'entraîner davantage consiste à commencer à s'entraîner deux fois par jour, mais cela comporte à la fois des avantages et...

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5 Breakfast Smoothies To Support An Athletic Lifestyle

01 mai, 2020
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5 smoothies de petit-déjeuner pour soutenir un style de vie sportif

Préparer un smoothie pour le petit-déjeuner est un moyen pratique d'obtenir des nutriments de qualité en début de journée. Ici, Built for Athletes a compilé cinq recettes faciles de smoothies pour le petit-déjeuner que vous pouvez essayer à la maison....

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The Role Of Mitochondria In Exercise & How To Make Them More Efficient

30 avril, 2020
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Le rôle des mitochondries dans l'exercice et comment les rendre plus efficaces

La plupart des athlètes amateurs ont une compréhension de base de la physiologie à un certain niveau, mais entrer dans les os des systèmes énergétiques qui sont activés pendant l'exercice peut être extrêmement bénéfique. Cela peut ajouter du sens à...

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28 avril, 2020
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Pourquoi les Islandais sont-ils si bons au CrossFit ?

Le nombre de noms islandais en tête des classements CrossFit est complètement disproportionné si l'on considère que le pays ne compte que 360 000 habitants. Mais l'île produit régulièrement des athlètes de classe mondiale tels que Sara Sigmundsdottir, Bjorgvin Karl...

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5 Supplements That Can Improve Brain Function

23 avril, 2020
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5 suppléments qui peuvent améliorer la fonction cérébrale

Alors que les suppléments sont généralement pris pour améliorer les adaptations physiques et la santé, il est prouvé que certains produits peuvent améliorer le fonctionnement du cerveau. Donc ici, Built for Athletes a compilé une liste de cinq d'entre eux...

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5 Ways To Manage Your Mental Health During Isolation

21 avril, 2020
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5 façons de gérer votre santé mentale pendant l'isolement

Selon des chercheurs des universités de Sheffield et d'Ulster, il existe un niveau d'incertitude aigu pour nous tous en ce moment et cela a entraîné une forte augmentation du nombre de personnes souffrant d'anxiété ou de dépression. Certains ont été...

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Improving performance even when you’re not training

07 avril, 2020
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Améliorer les performances même lorsque vous ne vous entraînez pas

Certains mouvements valent mieux que rien. Voici quelques idées pour tirer le meilleur parti du mouvement que vous pouvez gérer lorsque l'accès à la salle de sport est interrompu.

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Sestrins: The Natural Proteins That Could Mimic Effects Of Exercise

29 mars, 2020
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Sestrines : les protéines naturelles qui pourraient imiter les effets de l'exercice

Et si, lorsque vous êtes blessé, vous pouviez prendre un supplément qui vous permettrait de bénéficier de nombreux avantages de l'exercice ? Quelque chose qui ralentirait l'atrophie des muscles et reproduirait les avantages métaboliques de vos activités normales. Malheureusement, nous sommes...

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27 mars, 2020
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S'en tenir à vos entraînements à domicile

Il peut être difficile de se forcer à s'entraîner seul, surtout si vous n'y êtes pas habitué. Voici un entraînement à domicile et quelques conseils pour rester motivé.

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