Journal de formation Nouvelles
La séance d'entraînement suivante est tirée de mon plan de force et de marathon, qui peut être consulté ici - https://www.omnia-performance.com/training-plans - et représente notre concept de "pré-fatigue", qui est un pilier de la programmation. Mais attention, il s'agit d'un exercice difficile (et assez long)...
Les meilleurs conseils de Graham Halliday pour faire de réels progrès en tant qu'athlète
Conseils pour faire de réels progrès en tant qu'athlète:1) Se concentrer sur la performance, pas sur l'apparence : N'oubliez pas que l'entraînement n'a pas pour but d'être beau pour les médias sociaux. Laissez cela aux influenceurs. Au lieu de cela, donnez la priorité à vos performances, transpirez et montrez la douleur...
Préparez-vous pour le CrossFit Open 2024 : Tout ce que vous devez savoir
Êtes-vous prêt à repousser vos limites, à tester votre condition physique et à rejoindre des milliers d'athlètes du monde entier dans le test ultime de l'athlétisme ? Le CrossFit Open 2024 arrive à grands pas et il est temps de se préparer à relever le défi qui vous attend !....
Comment conserver sa motivation lorsque l'entraînement devient difficile ?
Comment garder sa motivation quand l'entraînement devient difficile Garder sa motivation pendant les séances de gym difficiles est une lutte courante, surtout avec les obstacles supplémentaires que sont les nuits sombres et le temps froid, mais il existe plusieurs stratégies pour vous aider à rester...