Journal de formation Nouvelles
Conseil de Jennifer : "Veillez à garder un rythme régulier tout au long de la course et à vous cadencer pour chaque mouvement, surtout si l'on tient compte du grand nombre de répétitions qu'impliquent certains exercices. Évaluez le nombre de répétitions qui vous semble réaliste afin d'éviter d'atteindre...
Jonny Pain sur l'évolution de l'entraînement de la force et de l'endurance
Le concept d'entraînement de la force pour la force ou l'endurance n'est pas nouveau. En effet, les guerriers, les messagers, les membres de la famille royale et les opprimés du monde entier ont toujours eu recours à une forme ou une autre d'entraînement pour augmenter leurs capacités générales....
Termes clés du rucking / informations expliquées par Jonny : ● "Remove Pack" signifie qu'il faut immédiatement retirer son ruck pack avant l'instruction suivante. Une pause de 15 secondes est accordée pour s'en occuper. ● "Add Pack" signifie qu'il faut immédiatement mettre le sac à dos avant...
#WOTWW : Série Graham Halliday
Conseil de Graham :
Fonctionne mieux avec un coureur d'assaut. Si ce n'est pas le cas, essayez:- 90s treadmill- 300/400m Skierg- 60s treadmill- 200m Skierg- 40s max effort vélo d'assaut
Rencontrez l'équipe : Zara Piergianni
Nous vous présentons la dernière née de l'équipe Built For Athletes : Zara Piergianni. Zara a commencé son parcours HYROX en 2022, en terminant 3e au classement général des Championnats du monde à Manchester. Depuis, Zara a été une athlète Elite15 qui s'est qualifiée et a concouru...
