Nouvelles
Notes de Jonny Pain pour l'entraînement de rucking intermédiaire : Il s'agit d'une progression simple que vous pouvez attaquer 2 à 3 fois par semaine. Pour varier, changez la sélection d'exercices. Essayez les Cossack Squats, les Reverse Lunges, les Overhead...
Comment décharger pour une course HYROX avec Jake Dearden
Avant une compétition, il est très important de se sentir au mieux de sa forme le jour J. Personnellement, j'aime le faire en incorporant une semaine de déstockage la semaine précédant la compétition. Personnellement, j'aime le faire en incorporant une...
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
La traction sur luge est une station qui présente l'une des plus grandes variations en termes de temps d'arrivée. La force et l'endurance musculaire sont souvent l'un des facteurs limitants de la traction. Si vous cherchez à améliorer votre traction...
Jonny Pain sur le test de la 3RM
En tant qu'entraîneur depuis un certain temps (comptez les cheveux gris), j'ai observé beaucoup de programmes et beaucoup d'athlètes, et j'ai eu le privilège d'avoir beaucoup d'objectifs partagés avec moi. Une chose reste constante : le risque d'aller trop loin,...
SEMAINE D'ENTRAÎNEMENT HYROX DE JAKE DEARDEN : AOÛT
Présentation de la semaine d'entraînement HYROX de Jake Dearden Nous sommes ravis d'annoncer une fonction spéciale pour la communauté Built For Athletes : une semaine complète de séances d'entraînement HYROX organisée par nul autre que Jake Dearden, maître entraîneur HYROX...